Владельцам домашних животных хорошо известно о положительном влиянии зверюшек на психологическое состояние человека. Домашние любимцы тонко чувствуют настроение хозяев и способны вмиг развеять любые нависшие над ними облаки за день!

Скоро 10 месяцев как психика украинцев находится под влиянием сильной нагрузки. Резкое изменение привычных условий жизни, воздушные тревоги, пребывание в укрытиях, обстрелы и вынужденный побег из родного дома. Все эти факторы побуждают к развитию расстройств психики, среди которых есть и панические. Как со всем этим справиться? Предлагаем 5 техник заземления.

Ностальгия – сложное эмоциональное состояние, которое может объединять чувство потери и подъема, надежды и одновременно тревоги по поводу своего настоящего или будущего. И хотя впервые это понятие появилось как определение состояния глубокой тоски человека по родине, сегодня мы точно знаем: поводов для ностальгии гораздо больше.

Если вас пугает идея овладеть чем-нибудь с нуля или вы считаете, что вам уже поздно учиться новому, вы не одни такие. Но стать в чем-то начинающим действительно хорошая идея.

Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит  "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.

Перебои электроснабжения украинцам создают определенные неудобства в повседневной жизни. Но сейчас есть множество альтернативных источников освещения, которые помогут обеспечить основные потребности людей.

Рынок труда в Украине переживает не самое лучшее время: вынужденная релокация предприятий, сокращение штата и уровня заработной платы, уменьшение количества вакансий. Министерство экономики уже работает над тем, чтобы в 2023 году улучшить эту ситуацию путем компенсаций работодателям за трудоустройство определенных категорий лиц. Некоторые профессии будут актуальнее других. Мы подготовили список самых востребованных профессий 2023, а также несколько советов о том, как получить работу.

Наша жизнь быстра и изнурительна, а слово «выгорание» звучит из уст представителей разных профессий все чаще. Стресс стал распространенным фактором, от которого трудно уйти. Следует заметить, что хронический стресс может привести к высокому риску возникновения проблем с физическим и психическим здоровьем. Более того, накопленный стресс может вызвать эмоциональное истощение.

Токсичная позитивность – это убеждение в том, что какой бы тяжелой или сложной ни была ситуация, люди должны поддерживать только положительное мышление. Это подход к жизни «лишь с хорошими вибрациями». Оптимизм и положительная настройка, конечно, имеют большие преимущества, но наша жизнь – это не всегда цветочки и радуга. Все мы иногда имеем дело с болезненными эмоциями и переживаниями, и постоянно хоронить их за искусственной улыбкой нельзя.