Современная жизнь диктует: будь выше, сильнее, быстрее, а отдых – потраченное время. Но так всегда быть не может. Ресурсы человека иссякают, вместо этого приходит усталость, эмоциональное выгорание и не желание вообще что-то делать. Как заботиться о себе, как вовремя замечать сигналы организма и находить ресурс – об этом дальше.

Большинство людей проводит на работе значительную часть жизни. Напряженный рабочий график и отсутствие полноценного отдыха часто приводят к эмоциональному выгоранию и истощению. Принято считать, что каждый имеет определенный резерв энергии, который постепенно исчерпывается. В результате человек не только не чувствует сил для выполнения должностных обязанностей, но и теряет интерес к жизни вообще. Чтобы обезопасить себя от нежелательных последствий, следует научиться отдыхать правильно.

В жизни каждого из нас отношения играют важную роль. Они придают смысл нашим дням, наполняют нас эмоциями и поддерживают нашу эмоциональную связь с окружающим миром. Однако, не все отношения могут быть радостными и здоровыми. Иногда мы оказываемся запутанными в токсичных узлах, которые кажутся непреодолимыми, но продолжаем сохранять связь, несмотря на все явные негативные аспекты. В этой статье мы рассмотрим 10 факторов, которые могут влиять на наше решение остаться в таких отношениях. 

Как изменить себя в лучшую сторону? Этим вопросом сегодня задается любой рефлексирующий умный человек. Однако в большинстве своем люди не задумываются о том, что все проблемы в жизни возникают исключительно из нашей головы. Чтобы повернуть свою жизнь в правильное русло, всегда следует начинать с себя.

Стресс оказывает положительное влияние на наш организм, но при условии, если он не носит затяжной характер. Как правильно распознавать сигналы организма и что делать, если стресс стал образом жизни?

Если вы находитесь в бесконечном треугольнике «дом – работа – семья», готовьтесь к эмоциональному выгоранию. Человеку обязательно нужно найти себе дело, доставляющее ему радость и удовольствие, расслабляющее или дающее энергию. Так что же такое хобби? Прежде всего, это ресурс сил и отдыха.

Когда температура воздуха повышается, а солнце светит ярко, жаркая погода может создать целый ряд проблем для нашего здоровья и уровня энергии. Сочетание жары и влажности может привести к обезвоживанию, усталости и другим заболеваниям, связанным с жарой. Однако при правильном подходе можно оставаться здоровым, энергичным и наслаждаться летним сезоном в полной мере. 

Во время празднования Дня Йоги (21 июня), когда мир отмечает связь с природой и духовностью, мы также отмечаем День Солнцестояния - особый момент, когда энергия Земли и Солнца достигает своей кульминации. Этот день, буквально и метафорически, является временем, когда свет проникает в каждый атом нашего существования. Солнцестояние напоминает нам о нашей связи с космическими энергиями и природными циклами, а йога является мощным инструментом для гармонизации этой связи.

Всем нам очень важно заботиться о себе. Особенно в непростые времена, которые мы переживаем сегодня. Американские ученые сформулировали практические советы, которые помогут каждому найти силы для того, чтобы пройти через сложные жизненные обстоятельства.