Соучредитель Microsoft, сопредседатель Фонда Билла и Мелинды Гейтс и один из самых богатых людей в мире, известен своей проницательной мудростью и замечательными цитатами. Билл Гейтс рассказал о четырех истинах, которые помогут достичь личного успеха в жизни.

Любовь к себе побуждает учиться принимать себя. Вы начинаете лучше понимать, чего хотите, становитесь более уверенными. Ваша жизненная перспектива меняется, ведь любить себя означает любить и свою жизнь. Любовь к себе – это путешествие, и вы должны практиковать его каждый день.

Одиночество - это состояние, которое по разному воспринимают разные люди. Для одних это время, которое они проводят сами с собой, а для других - период страданий, при котором отсутствует близкий эмоциональный контакт с другими людьми. Независимо от характера одиночества, важно научиться видеть в нем положительные аспекты и использовать его в свою пользу. Эта статья посвящена тому, как достичь счастья и удовлетворения, находясь в одиночестве.

Когда вы слышите слово «здоровье», вероятнее всего, первое, что приходит на ум — это физическое здоровье. Хотя физическое здоровье, конечно, очень важно, это не единственный аспект здоровья, на котором мы должны сосредоточиться. Кроме здоровья нашего тела, нужно учитывать и заботиться о здоровье ума и души.

Есть ли у вас утренняя рутина? Что-то, что делаете каждый день, когда просыпаетесь? Вы, вероятно, видели сотни советов от известных людей, которые рассказывали, как их жизнь меняют утренние ритуалы. Я тоже решила попробовать. Вот 8 советов, которые я действительно считаю полезными. Когда я их использую, все важные аспекты моей жизни улучшаются: моя продуктивность, счастье, здоровье, мои спортивные привычки и моя лояльность к миру. 

Как медитировать начинающим (даже если вы никогда раньше не медитировали). Мы дадим девять простых советов, которые помогут начать эту удивительную практику, способную подарить вам новые ощущения, состояния, изменить вас и вашу жизнь в лучшую сторону..

Большинство людей избегают сложных разговоров и деликатных тем из-за скрытого страха конфронтации и конфликта. Хотя конфликты часто вызывают дискомфорт, эмоционально истощают и даже пугают, их избегание обычно не способствует развитию отношений. Это касается конфликтов на рабочем месте, а также конфликтов в личных отношениях, где мелкие проблемы могут перерасти в большие, если их избежать. Кроме того, невозможно избежать неприятных разговоров или конфликтов, потому каждый должен развивать социальные навыки.

В современном мире стресс и тревога стали повсеместными, затрагивая людей всех возрастных групп и слоев населения. Стремительный образ жизни, ожидания общества, финансовое давление и личные проблемы способствуют росту уровня стресса и тревоги. Хронический стресс и тревога могут иметь серьезные последствия для эмоционального, психического и физического состояния человека. В данной статье мы попытаемся разобраться, как стресс и тревоги влияют на общее состояние здоровья, а также расскажем о стратегиях, способствующих эмоциональному благополучию.

Витамины и минералы - это жизненно важные питательные вещества, которые необходимы для здоровья человека. Они помогают организму выполнять свои функции, такие как рост, развитие, обмен веществ, иммунитет и защита от болезней.