Если мы постоянно испытываем усталость, то списываем это на чрезмерные нагрузки, авитаминоз или недосыпания. Однако данные факторы не являются единственными причинами нашего физического бессилия.

Если вы замечаете, что окружающие вас люди склонны постоянно использовать вас, задумайтесь о том, почему вы это им позволяете, и как пресечь все их попытки манипулировать вами. Попробуйте применить описанные семь советов, чтобы укрепить свою самооценку и не позволять никому садиться вам на голову.

Представьте свою жизнь от начала до конца и попробуйте проиллюстрировать его в виде трех кругов - прошлое, настоящее и будущее. Круги могут быть маленькими и большими, пересекаться или нет, в зависимости от того, как вы представляете соответствующие категории. Какие они вышли по размеру? Какое из них больше или меньше?

Если человек постоянно находиться в состоянии того, что ему хочется исчезнуть, стать крошечным и просто согласиться со всем, что ему говорят, то время задуматься о том, нет ли у него проблем с выражением себя и своего мнения, а они точно есть.

Стресс делает человека узко сфокусированным, мешая увидеть более широкую картину. В спокойном состоянии внимание становится шире. Спокойствие поможет сосредоточиться на том, что нужно сделать, и сделать это гораздо быстрее. Спокойствие также может повлиять на креативность. Исследования показывают, что самые креативные идеи приходят в моменты, когда стрессу не уделяется должное внимания. Как же сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?

Обычно люди несутся по жизни со скоростью, за которой не успевают заметить даже направление и цели своего движения. В постоянном цейтноте и погоне за успешным успехом они подхватывают болячки, которые раньше ассоциировались только со старшим поколением. И вот уже стремительно молодеют инфаркты и инсульты, а более 40% работающих сообщают о не проходящем стрессе и ощущении выгорания. Подход, в котором всегда мало времени, но много дел и на выходе должно быть максимум эффективности, только ухудшает ситуацию.

Искусственный шум преследует нас повсюду, от него практически невозможно скрыться. В такой реальности человек перестал слышать себя, заглушил крики сердца о помощи, ведь оно хочет чего-то большего. Люди испытывают дискомфорт от того, что не могут понять своих истинных желаний, не понимаю мотивы своих поступков.

Человеку ежедневно приходится взаимодействовать с разными людьми. Не всегда эти контакты будут оставлять приятное впечатление. Никто не знает, в какой отрасли можно встретить индивида, который будет вызывать раздражение. Если окажется, что раздражитель занимает пост начальника, с этим придётся примириться. Есть несколько вариантов, как можно нейтрализовать раздражающий эффект.

Любая деятельность в твоей жизни потеряла смысл? Исчезло даже желание отдыхать? Дни серые и похожи друг на друга, а сутки тянутся вечность? На предыдущие вопросы ты ответил (-а) «да»? Возможно, у тебя апатия - клинический симптом, который характеризуется полным равнодушием к жизни. Но не будем спешить с выводами.