Эмоции занимают в нашей жизни главную роль. Каждый день мы испытываем массу эмоций, как хороших, так и негативных. С хорошими эмоциями все понятно: чем их больше, тем мы счастливее. А вот негативные эмоции несут нам много неприятностей. Конечно, бывают такие люди, которые легко справляются со всем негативом, выливающимся на них. Они просто не заостряют внимание на всех этих неприятных словах и ситуациях. А вот некоторые люди очень остро реагируют на окружающую их обстановку, они замыкаются в себе и копят лишние эмоции, что впоследствии может привести к серьезным болезням.

Одно из самых серьезных препятствий развития при попытке преодолеть трудности – это неспособность отказаться от того, что не помогает.

Во всём мире каждый человек  мечтает быть счастливым. И не важно – мужчина это или женщина. Как же любим мы маленькие радости жизни. Все хотят чувствовать себя любимыми, красивыми, кому-то нужными. А в чём состоит радость жизни? Казалось бы, что жизнь полная радости – это и  предначертано каждому человеку. Но темп жизни стремителен, мы гонимся за внешним благополучием и забываем о радости, которая приходит изнутри. Так как же достичь радости в жизни? Как вернуть радость в нашу не всегда радостную и счастливую жизнь?

Успех начинается тогда, когда ты соглашаешься встретить любые испытания и пройти через них. Обычно, нам свойственно находить причины и обстоятельства, которые стали непреодолимой стеной на нашем пути к успеху. На самом деле эти стены и непроходимые заросли, не более чем наши ментальные конструкции.

Большинство взрослых редко едят овощи, хотя и знают, что они очень полезны, ведь они постоянно пытаются накормить детей овощами и фруктами. Но дети всегда и во всем берут пример со взрослых. Поэтому приучайте себя ежедневно употреблять как можно больше сырых фруктов и овощей. А в этой статье мы расскажем, какие части вы никогда не должны выбрасывать, ведь в них содержатся витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма.

Самая лучшая сторона путешествий – новые открытия. Погружаетесь ли вы в новую культуру, посещая музеи, или блуждаете по улицам в незнакомом городе – вы на каждом шагу находите новые виды, новые знакомства, новые впечатления. Но важная часть путевых открытий – это открытия в самом себе. Как и большинство переживаний, путешествие может изменить вас, пусть вы и не заметите этого сразу. Когда я оглядываюсь на мои прошлые поездки, я понимаю, как многое во мне они изменили в лучшую сторону.

Когда наши цели намечены, а ожидаемый результат от ее выполнения эмоционально прочувствован, мы хотим получить его как можно быстрее. Включается сильный энтузиазм. Хочется сразу бежать и делать, делать, делать… воплощать мечту в жизнь. Мы начинаем планировать yовую жизнь, жизнь в которой мы будем вставать рано утром, весь день заниматься только полезными делами, а все вредные привычки вмиг устраним. И в данный момент времени мы совершенно, на все 100% уверены, что так оно на самом деле и будет. Но…

В современном мире хороший сон – это дорогое удовольствие. Мы те, кто засиживается допоздна на работе, учится по ночам или просто зависает ночь напролет. Но вместе с тем, отсутствие сна может стать причиной долгосрочных последствий. Оно влияет на ваше настроение, возможности воспринимать и перерабатывать информацию, а также увеличивает риск возникновения серьезных заболеваний. Из-за постоянного стресса и рабочего напряжения мы не можем спокойно спать и ворочаемся всю ночь. А люди с более чувствительной нервной системой склонны еще и к хронической бессоннице.

Наиболее распространённой проблемой психологического здоровья в мире является тревожное расстройство. С ним сталкивается 18% взрослого населения. Многие впадают в депрессию и даже не пробуют бороться с тревогой, кто-то слишком активно принимает лекарства – и всё это вместо того, чтобы воспользоваться древней практикой сосредоточения и медитации. А ведь это решение помогает избавиться от тревоги.