Что реально влияет на наше настроение

Что реально влияет на наше настроение

Как было бы хорошо, если бы все мы постоянно находились в хорошем расположении духа. Однако в нашей жизни очень много вещей, которые могут негативно сказываться на настроении. О бессоннице, кофе, спорах и ссорах мы давно знаем и стараемся избегать их или хотя бы минимизировать последствия. Но оказывается есть элементарные вещи, о которых мы даже не задумываемся. Попробуем заняться и ими.

Сон в полной темноте

Мы знаем, что чувствуем себя гораздо лучше, если нам удалось хорошо выспаться. Чтобы это не стало редкостью, приучите себя спать в полной темноте. Новейшие исследования показывают, что световой шум от соседних домов и уличных фонарей плохо сказывается на нашем сне. Поэтому нам необходимо обзавестись плотными портьерами или же жалюзи. Кроме того, следует отказаться от цифровых часов и любых других приборов со светодиодами в спальне. Попробуйте использовать старую-добрую маску для сна, а также привыкайте засыпать в тишине, а не под телевизор или любимый сериал на ноутбуке.

Выше нос!

То, как мы чувствуем себя внутри, напрямую зависит от того, как мы ведем себя внешне. Постарайтесь держать правильную осанку и спину прямой. Такая позы сразу же добавит вам оптимизма и уверенности в себе, так же вас будут воспринимать и окружающие. Поднимите голову и уверенно смотрите вперед! Увидите, как после нескольких попыток начнете привыкать к этому приятному чувству.

Нет плохой погоды?

Согласитесь, что в солнечный день мы чувствуем себя гораздо лучше, чем в дождливый. Счастье, здоровье, беззаботность и уверенность напрямую связаны с тем, светит ли за окном солнце. Можно сказать, что человек относится к метеозависимому виду. Даже трейдеры на фондовых рынках в погожий день идут на риск более охотно. Как же быть? Постарайтесь окружать себя яркими красками, вещами и символами, которые ассоциируются у вас с летним отдыхом.

Отказ от черного

Чтобы свести возможную депрессию к минимуму, постарайтесь как можно реже носить черную одежду. Да, мы согласны, что черный очень элегантен и универсален, но все-таки здоровье должно быть для нас важнее. Психологи, которые исследуют влияние цвета на наше самочувствие, рекомендуют светлую цветовую гамму, пастель и яркие краски. В конце концов, не зря же психологию цвета активно используют рекламщики и маркетологи!

Активность в социальных сетях

Всем нам известна прописная истина, что все хорошо в меру, однако мы редко придерживаемся этого золотого правила. Что касается активности в соцсетях, то здесь порой мы и вовсе о нем забываем. Конечно, Facebook может уменьшить чувство одиночество и повысить самооценку или развлечь, но так ли уж необходимо обновлять его каждый час? Психологи говорят, что часто социальные медиа становятся причиной депрессии, отказа от живого общения и даже разбивают браки и отношения. Попробуйте заглядывать на свою страничку реже, в конце концов, вы живете в реальном мире, а не в сети.

Деньги, деньги, деньги

Материальное благосостояние может дать нам многое, а главное – практически бескрайние возможности. Однако ни за какие деньги мы никогда не сможем купить счастье. Те же самые победители лотереи не намного счастливее нас, ведь с неожиданной огромной суммой на них сваливаются и проблемы о том, как ею распорядиться, как ею управлять. Как показывают исследования социологов и психологов, когда мы начинаем жертвовать на благотворительность и помогать нуждающимся, мы гораздо счастливее, чем когда тратили деньги на себя. Другая сторона медали заключается в том, что люди чувствуют себя очень плохо, когда имеют долги. Это может привести к самой глубокой депрессии. Секрет заключается в том, чтобы понять, что деньги – это лишь временное удовольствие, а истина в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Запахи

Запах может влиять на наше настроние, он може быть приятным или неприятным, бодрящим, расслабляющим, манящим. Некоторые запахи мы можем помнить всю жизнь, они у нас ассоциируется с каким-то человеком или местом. Для женщин парфюмерия - это способ самовыражения и поднятия себе как настроения, та и самооценки. Ведь так приятно, когда у тебя абсолютно незакомые люди спрашивают, а что у вас за духи. Посетив Арома-Бутик, вы можете купить оригинальную парфюмерию на свой вкус. Выбирайте свой запах в зависимости от своего настроения, состояния, времени года и случая.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка