Эксперты по старению отмечают, что практикуя несколько простых моделей поведения, люди могут быть здоровее, жить до 80, 90 и даже 100 лет и быть в хорошей физической форме. В статье приведены 7 советов, которые помогут добавить годы жизни.

Полезные привычки – это крепкий фундамент для вашего ментального и физического здоровья. А новый год – самый удачный период начать делать то, что не делали раньше. Вашему вниманию – 8 привычек, которые можете начать в новом году.

В Украине почти 2 года идет война, которая затронула физическое, психическое и эмоциональное состояние многих людей. Стрессы, постоянные переживания и беспокойства, сопровождаемые нехваткой сна и неправильным питанием, оставили свой след на здоровье многих. В таких условиях становится критически важным начать новый год с акцента на заботу о себе.

Если после новогодних праздников вы выпали из спортивного режима – вы не одиноки. Многим после обильных застольев, дней лености и безделия сложно вернуться к тренировкам. 

Приход нового года ассоциируются с началом новой жизни. А новый год – как новая чистая страница, в которую так и хочется записать новые задачи, цели, идеи, мечты для претворения в жизнь. Начало года ассоциируется с началом самосовершенствования. Однако многие новогодние обещания остаются на бумаге или мысленно и не выполняются в течение года.

Первый день нового года — это не просто дата на календаре. Это время для новых начинаний, обновлений и постановки целей. 1 января 2024 года приносит с собой не только свежий старт года, но и открывает новую неделю и новый месяц. Воспользуйтесь этим уникальным моментом для планирования и воплощения своих идей.

2024 год обещает быть периодом уникальных энергий и возможностей с точки зрения нумерологии и китайской астрологии. Этот год Зеленого Деревянного Дракона будет насыщен событиями, которые несут в себе глубокие символические значения. Давайте рассмотрим, что нас ждет в 2024 году с точки зрения нумерологии, значение цвета и материала, а также как дракон станет символом пробуждения внутренней силы.

В условиях длительной войны, сохранение праздничного настроения это нелегкая задача. Однако, даже в трудные моменты, важно уделять внимание своему настроению и состоянию и находить радость в мелочах. Вот несколько советов, как поднять дух и создать атмосферу тепла на новогодние праздники.

Когда полномасштабная война длится почти два года, трудно думать о светлом будущем и что-то планировать далеко вперед. Не менее трудно подводить итоги уходящего года. Посмотреть на цели, которые ставили себе в декабре прошлого года с верой в лучшее и вычеркивать их львиную долю из-за не зависящих от вас обстоятельств — еще то испытание. Здесь легко можно впасть в депрессию и отчаяться в жизни.