- Информация о материале
- Аюрведа
Зима — это особое время года, которое приносит с собой холод, сухость и склонность к капризам погоды. С точки зрения аюрведы, древней индийской системы медицины, этот период ассоциируется с влиянием дош Вата и Капха. Понимание этих энергий и правильное управление ими помогает поддерживать здоровье и гармонию в зимний период. В этой статье мы рассмотрим, как аюрведа рекомендует заботиться о себе зимой, чтобы укрепить иммунитет, повысить уровень энергии и сохранить эмоциональное равновесие.