Стыд — одно из тех чувств, о которых не принято говорить, хотя оно влияет на нас сильнее, чем кажется. Мы можем не помнить, когда впервые его испытали, но точно помним, как он ощущается в теле: сжатие в груди, жар в лице, желание исчезнуть, провалиться сквозь землю.

Все мы проходили через это: зубрёжка неправильных глаголов, аудиозаписи с идеальными дикторами, тетрадки с фразами вроде “My name is Masha” и “London is the capital of Great Britain”. А потом — тишина. Годы учёбы, а заговорить по-настоящему так и не получилось. Хорошая новость — это можно исправить. Иностранный язык не требует гениальности, только системности и готовности звучать нелепо. Ниже — советы, которые реально работают. Основаны на личном опыте и проверены временем.

Друзья поднимают настроение и помогают переживать тяжелые времена. Впрочем, во время токсического общения люди могут чувствовать себя опустошенными или подавленными. Такие отношения ухудшают самооценку, снижают эмоциональное благополучие и заставляют чувствовать себя неинтересным. 

Современный человек привык к контролю. Мы планируем жизнь на месяцы вперёд, страхуем, проверяем, продумываем запасные варианты. Нам кажется, что если всё просчитать — всё будет под контролем. Но жизнь не подписывала с нами договор.

Истина не принадлежит никому. Она не собственность, не результат интеллектуальных усилий и не трофей для победителей споров. Истина — это проявление Божьей мудрости в человеческом мире. Мы лишь способны приблизиться к ней, если в сердце есть смирение, а в разуме — честность.

В повседневной речи «ум» и «разум» часто звучат как синонимы. Но это не одно и то же. Разница между ними — не только в словах, а в уровне восприятия и способе мышления. Понимание этой разницы помогает развиваться не просто интеллектуально, а внутренне — целостно.

С энергией происходит то же, что и с деньгами: все уверены, что знают, что это такое, но у каждого — своя философия, свои ошибки и свои привычки обращения с ней. Одни люди живут на максимуме, пока не падают, другие экономят силы, но тоже вечно недовольны. Попробуем разобраться, где правда, а где — миф.

Современный человек живёт в гонке. Мы спешим даже тогда, когда спешить некуда — между дедлайнами, встречами, уведомлениями, планами и новыми целями. Нам кажется, что если остановимся, то «выпадем из потока». Но поток давно стал бурей, и всё больше людей начинают понимать: жить в постоянном стрессе — не достижение, а саморазрушение.

Каждый год в конце октября улицы заполняются тыквами, масками и паутиной из искусственных нитей. Для одних — это долгожданный праздник, возможность нарядиться, пошалить и поиграть. Для других — очередной повод для шума и маркетинга. Но Хэллоуин — не только про маски и конфеты. В нём скрыт смысл, который можно почувствовать, даже если ты не фанат вечеринок и костюмов. Вот 10 причин, почему этот осенний праздник всё-таки стоит полюбить — по-своему.