Как быстро засыпать. Советы тем, кто не может уснуть

    Как быстро засыпать. Советы тем, кто не может уснуть

    Как научиться быстро засыпать? Над этим вопросом в последнее время задумываются все больше и больше людей. После долгого и тяжелого дня мы мечтаем лечь в постель и просто отключиться. Но почему-то нас ждет разочарование. Кто из нас, хотя бы раз, не мечтал о кнопочке «выкл.» для наших мыслей. Ведь именно тогда, когда больше всего хочется отдохнуть, мысли просто сотнями роятся в нашей голове. Но это можно исправить! Давайте рассмотрим несколько способов, как научиться быстро засыпать.

    Чувство вины перед детьми. Как простить себя

    Чувство вины перед детьми. Как простить себя

    В течении жизни в определенных ситуациях по каким-то причинам возникает чувство вины перед ребенком. Оно не всегда осознанно и имеет накопительный эффект, и, если не разбираться с каждым отдельным случаем поступательно, то оно может принять глобальные масштабы. Вряд ли можно избавиться от этого чувства полностью, но желательно и вполне реально проработать и изменить 80% этого состояния.

    Как понять себя?

    Как понять себя?

    У некоторых людей возникает вопрос, - Как же понять, чего я хочу? Как себя понять? И действительно, вопрос важный и нужный. Потому что без осознания и понимания себя и своих намерений жизнь будет как ручеёк. Будет течь туда, куда позволяют берега. Куда человек идёт? Что ему нужно в действительности и что для него важно? Как понять, в чём вообще смысл его жизни на этой планете? Задаваясь этим вопросом, человек делает шаг к себе, приоткрывая дверь в то самое, как понять себя. Даёт себе возможность узнать себя лучше, понять свои мотивы и желания. Понять то, ради чего он живёт и что им движет.

    Как побороть апатию

    Как побороть апатию

    Наша жизнь протекает в стремительном темпе, нам приходится ускорять свой шаг, чтобы все успевать. Действительно, столетие назад люди жили на порядок спокойнее, жизнь была проще, состояла из меньшего числа компонентов. У них не было всех этих достижений прогресса, интернета. Они не подвергались колоссальному потоку информации, поэтому их внутреннему голосу не мешали помехи из внешнего мира.

    Манипуляторы. Как вести себя с такими людьми?

    Манипуляторы. Как вести себя с такими людьми?

    Как известно, тот, кто манипулирует, хочет добиться чего-то путём действий другого человека. Манипулятор, вычислив мягкие точки другого человека, начинает на них давить с целью получения того, что он хочет и удобно для него. Действуют такие люди как бы исподтишка, дёргая за ниточки другого человека как марионетку, практически не давая свободы выбора и действий.

    Куда уходит энергия и как ее восполнить?

    Куда уходит энергия и как ее восполнить?

    Если бы было все нормально, этого вопроса не возникло. Когда правильно расходуется энергетический потенциал, тогда вопросы не появляются. Поэтому в нашей статье мы рассмотрим, почему может уходить энергия и в каких случаях энергия пополняется.

    Негативные мысли приближают вашу старость

    Негативные мысли приближают вашу старость

    Все мы подвержены переживаниям и тому, что блуждаем в беспокойных раздумьях, однако стресс и негативные мысли способны сделать процесс старения организма более быстрым. Но к счастью, существуют практики, направленные на устранение данного «хобби» – впадать в уныние, а это означает, что, распрощавшись с плохими мыслями, можно отодвинуть старость.

    Пути саморазвития: как улучшить свою жизнь

    Пути саморазвития: как улучшить свою жизнь

    Саморазвитие является трудным процессом, важным для созидания личности. Каждый рано или поздно приходит к этому, а причиной становится неудовлетворённость жизнью. Нереализованных людей постоянно гложат страхи, неудовлетворённость собой, что толкает их к стадному инстинкту, смешаться с толпой, не выделяться. Но что-то внутри постоянно подаёт сигнал, что это неправильно. На самом деле, не так как все, это не значит против всех. Быть индивидуальным – это очень хорошо, это и есть путь саморазвития, а достигается он путём работы над собой, и касается это разом всех сфер жизни.

    Как справиться с одиночеством? 11 советов

    Как справиться с одиночеством?

    В век технического прогресса, когда мы используем интернет, телефон и другие средства связи, люди все реже встречаются и проводят время друг с другом, все чаще встречаются одинокие люди. Люди попадают в замкнутый круг: дом, работа, снова дом, работа и так до бесконечности. Есть ли выход из этого замкнутого пространства?

    Почему так важно быть терпеливым?

    Почему так важно быть терпеливым?

    Терпение - очень важная черта характера, ведь именно она помогает справляться с физическим, умственным или эмоциональным напряжением, идти к своей цели, не сдаваться. Терпение требует значительно больше выдержки и закалки, оно играет важнейшую роль в достижении поставленных целей.

    Ещё статьи...