Если переживаете на счет того, как вас воспринимают другие, когда пытаетесь заговорить первым / ой, то с головы вылетают все мысли, а непринужденное общение - самое страшное испытание в мире, вероятно, вы страдаете социальной тревожностью. Также к ней можно отнести страх публичных выступлений.

Считается, что такие понятия, как успех и полнейшее эмоциональное истощение не существуют друг без друга. Но верно ли это? Конечно же, нет. Эмоциональное выгорание лишь напоминает человеку, что ему пора притормозить. Вернее, сам организм делает человеку недвусмысленный на это намёк. И когда все известные способы возвратить себя к жизни уже перепробованы, когда не остаётся сил даже на то, чтобы подняться с кровати, остаётся одно: надо в корне пересмотреть свою жизнь, изменить её. Но для этого человеку потребуется намного больше и сил, и времени.

Есть уверенные в себе люди, но есть и те, кто не верит в себя и в собственные силы, но никто, кроме самого человека, не может сделать вас уверенным и успешным. Каждый должен работать над собой, улучшать себя и свою жизнь до тех пор, пока не будет доволен результатом. Безусловно, сделать это будет очень сложно, но возможно. Характерные черты человека, который уверен в собственных силах заключаются в том, что он способен рассчитать свои силы, реализовывать намеченные задачи и конечно же, никогда не позволит грубости в свой адрес.

Так бывает, вроде бы человек ничего плохого вам и не делает, и гадостей не говорит, а если и говорит, то завуалировано. Но этот конкретный собеседник раздражает вас до зубовного скрежета. Как с этим бороться? Разумеется, можно проигнорировать случайную попутчицу в маршрутке или бабку на базаре. А если вам приходится постоянно общаться с человеком, который вам активно не нравится? Что делать?

Сон издавна ассоциируется не только с физическим отдыхом. Это связано с правильным протеканием метаболических процессов в организме, синтезом гормонов, иммунной системой и синтезом иммунных клеток, а также рядом других функций организма. Чтобы приспособиться ко сну, организм постепенно переключается с увеличенного темпа выполнения повседневных задач на постепенное замедление активности сенсорных и двигательных органов.

Мы привыкли называть лидерами руководителей компаний, чиновников или начальников отдела. Но на самом деле формальные лидеры часто могут не обладать необходимыми качествами, и на практике быть далеки от прописанных должностей. К тому же лидерские навыки необходимы не только управленцам. Линейные специалисты, имеющие такие качества, обязательно достигают успеха: если не вертикального, то горизонтального развития своей карьеры. Поэтому решили назвать самые необходимые навыки, развив которые, вы сможете стать лидером.

Сегодня большинству людей сложно полюбить себя. В доказательство тому можно привести много фактов: люди работают на нелюбимых работах, терпят нелюбимых супругов, делают вещи, которые им не нравятся и т. д. Все это кажется настолько привычным, что человеку зачастую проще переступить через себя, свои потребности и желания, чтобы сделать то, чего от него ожидают родители, друзья, общество… И многие даже не предполагают, насколько губительна такая нелюбовь к себе.

Если в вашем окружении завёлся человек, который стремится всё и всегда делать на отлично, вам не позавидуешь. Ведь своим перфекционизмом он может замучить всех вокруг. Хотя, ради справедливости, стоит подчеркнуть, что перфекционизм больше вредит ему самому, чем окружающим. Представьте себе эту жизнь на вечных нервах и в страхах сделать что-то небезупречно. Это же ужас, а не жизнь. Как общаться с перфекционистом на работе и дома?

Бывает так – сидишь и думаешь, вроде есть работа, семья, друзья, все спокойно и хорошо, есть какая-то уверенность в будущем. И вот неожиданно начинают мучить мысли о том, а что будет завтра – удастся ли построить перспективную карьеру, сохранить семью, не перерастет ли нынешняя болезнь во что-то страшное. Такие мысли отравляют жизнь и не дают двигаться вперед. Страхам подвержено с каждым годом все больше людей, в основном так происходит из-за большого количества информации – где-то происходят потопы и землетрясения, кто-то умер от онкологии, знакомую подруги бросил муж с двумя детьми. И страхи начинают сковывать, не давая свободно дышать, вы боитесь потерять все хорошее, что имеете сегодня и боитесь, что вам так и не удастся сделать свою жизнь ярче и интереснее.