Из-за постоянной занятости, перенасыщения информацией и помощи смарт-гаджетов страдает наша память. Вы начинаете забывать совсем обыденные вещи: купить хлеб, сделать отчет или имя нового друга вашего ребенка. Чтобы быть в тонусе, память нужно постоянно тренировать, как и любые другие мышцы вашего тела. Приведем простые и необычные правила, которые помогут «подкачать» вашу способность запоминать и вспоминать нужные вещи.

Уверенность в себе – это мощное оружие, позволяющее уничтожить любые препятствия, которые, как правило, возникают в голове. Недооценка собственной личности губит любые начинания, подбрасывая воображению картинки негативного исхода развивающихся событий. А когда все складывается не так уж и плохо, пробуждается «синдром самозванца», при котором человек не способен приписать свои успехи и достижения собственным качествам, способностям и усилиям.

У всех людей рано или поздно встречается апатия, когда человек перестаёт получать от жизни положительные эмоции, начинает относиться к всему равнодушно или негативно, перестаёт хотеть что-либо делать и вообще жить.

Сейчас, что ни день - новые тенденции в питании. То запрещают всем взрослым пить молоко, то есть яйца, то хлеб. Действительно знакомые нам с детства продукты такие вредные? А полнота - признак плохого здоровья? Мы решили разобраться в мифах, которыми "обросло" наше питание.

Человеку свойственно постоянно сравнить свою жизнь с жизнью других людей. Это нормальное явление, потому что, не делая этого, он бы потерял нравственные и социальные ориентиры. Но, когда сравнение перерастает в навязчивую привычку – это уже беда. Главным виновником выступает неуверенность в себе, заниженная самооценка. У человека появляется чувство, что он в чем-то уступает другим. Оценивая чужую жизнь, занимается самокритикой и напоминает себе о своих слабостях. Что же делать с такой маниакальной привычкой, которая способна сломать человеку жизнь?

Духовное оздоровление — путь поиска убеждений и ценностей, которые приносят смысл твоей жизни. Поиск смысла нашего существования является необходимым условием для создания гармонии с собой и окружающими, независимо от пути к духовности, которому ты решить следовать.

Жизнь постоянно подкидывает нам новые трудности, поэтому крайне важно оставаться на плову. Нередко люди ломаются, опускают руки. Хотя встречаются так называемые «пластилины». Они изгибаются под напором жизненных невзгод, увиливают от плохого настроения и продолжают свой путь. Как же научиться подобному настрою?

Трудно успевать все, но когда речь идет о работе и семье, - баланс стремятся найти все. Возможно ли достигать карьерных высот на работе и быть лучшим родителем для своего ребенка, или любящей женой и хозяйкой? В 80-х годах прошлого века появился термин «work-life balance».

Вы решили изменить свой образ жизни и привести свою фигуру в порядок? Вы ходите в спортзал, находите мотивацию, но числа на весах меньше не становятся, а жировые отложения не уменьшаются? Прежде чем навсегда сдаться, проверьте, случайно ли вы допустили одну из пяти ошибок, которые делают ваши тренировки неэффективными.