Современный ритм жизни чуть ли не каждого загоняет в рамки: мы с утра до ночи работаем, стараемся все успеть, часто забывая о самом главном - себе, личной жизни, отдыхе, друзьях. Свои переживания, эмоции, настроение (хотим того или нет) приносим домой и выплескиваем на родных. Способность сохранять гармонию во всех сферах жизни и оставаться продуктивным ценится все больше (работодателями, в частности). Начать восстановление жизненного баланса важно с признания проблемы. Предлагаем подборку основных советов, которые помогут доказать, что работа и личная жизнь могут идти, если не под руку, то рядом точно (если грамотно управлять одним и другим).

Вселенная странная: она периодически посылает нам разных людей: родственников, близких, друзей, знакомых или просто случайных личностей. Одни люди остаются с нами навсегда, другие «теряются» после нескольких лет общения и оставляют после себя воспоминания с различным послевкусием. Мы решили разобраться, как правильно «прощаться» с бывшими: будь то любимые, друзья, родственники или случайные знакомые.

Каждый из нас индивидуален. Мы все уникальны, с разными талантами, навыками и сильными сторонами. К сожалению, не все из нас знают о своих сильных сторонах и предрасположенностях, а также о том, как их найти и использовать. Знакомство с нашими талантами и сильными сторонами позволит понять, в каком направлении мы должны двигаться, чтобы достичь наилучших результатов и добиться успеха.

Мотивация – это внутреннее состояние, которое определяет нашу активность. Существует внутренняя и внешняя мотивация. Внутренняя мотивация формируется из личных желаний, потребностей, мечтаний и целей. Мы говорим о внешней мотивации, когда действия предпринимаются в результате какого-либо воздействия со стороны других людей, социальных норм и обязательств, а также желания получить вознаграждение или избежать наказания. Как мотивировать себя в разных сферах жизни, таких как работа, учеба, здоровье или уход за внешностью?

Не секрет, что регулярное чтение снижает уровень стресса, активизирует участки головного мозга, ответственные за анализ информации и эмпатию, и вообще повышает настроение. Однако касается ли это чтения перед сном, и не имеет ли оно того же эффекта, что электронные девайсы?

Наверное, каждый из нас хотя бы один раз в жизни испытал дежавю, то есть ощущение, что разговор или ситуация, в которой мы участвуем, уже происходила раньше. Причем это явление сопровождается осознанием того, что этого не может быть. Название явления происходит из французского языка, буквально означает “уже увиденное”. Упоминания об этом явлении встречались еще в далеком прошлом, но до сих пор не до конца понятно, что это такое. Что мы знаем о дежавю сегодня, какие существуют теории и гипотезы на эту тему?

Профессиональное выгорание может коснуться любого, но его негативные последствия чаще всего затрагивают наиболее вовлеченных сотрудников. С одной стороны, высокая мотивация – очень желательное явление, с другой – плохо, если работа становится единственным показателем удовлетворенности жизнью.

Трудно говорить о хороших и успешных отношениях, если два человека не могут договориться друг с другом. Основа успешного разговора – быть понятым и услышанным. Каждый день разговор помогает создать связь и развить отношения.

Хотим мы этого или нет, но человек создан природой так, что он живет и работает в определенной циклической последовательности. Жить в согласии с этим – значит установить для своей биологической структуры время, когда лучше всего использовать свои силы и когда стоит отдохнуть.