Стресс в неспокойном ритме жизни подстерегает на каждом шагу и грозит серьезной угрозой для здоровья. В состоянии стресса происходит резкий выброс гормонов, перегружая психику и организм. Его отрицательное воздействие затрагивает всю жизнедеятельность человека в проявлении эмоций и поведения. 

Истощение, циничность, сниженная производительность - все это симптомы выгорания, которое Всемирная организация здравоохранения называет "профессиональным феноменом". Несмотря на то, что все мы рискуем пережить выгорание, это можно предотвратить. Как это сделать, читайте в этой статье.

Человеческий мозг способен на невероятные вещи. Но часто ему мешает сознание. Мы живем по настройкам, которые «тормозят» наш мозг и снижают эффективность его работы, которые влияют на нашу жизнь, карьеру, развитие, производительность, успех. И делают это не лучшим образом.

Настоящая дружба строится на взаимопонимании, доверии, принятии и заботе. Если в отношениях с близким человеком приходится терпеть и постоянно расстраиваться — это повод задуматься о ценности такой дружбы.

Наше окружение не так часто меняется, люди привыкли находиться в зоне комфорта, быть в той оболочке, где им тепло и уютно.Обычный день у таких людей выглядит примерно так: встаетм пораньше, зачастую не завтракаем и бегом на работу (практически у всех не любимую), после чего возвращаемся домой усталыйми и истощенными.

Только наступила осень, а COVID-статистика уже стремительно идет вверх. Ситуация с коронавирусом этого года отличается от ситуации 2020. С одной стороны, распространяется более опасный штамм "Дельта". С другой - появились вакцины, которые снижают риски заболеваемости, а в случае заражения, предотвращают тяжелое течение болезни и развитие осложнений, связанных с COVID-19.

Что мешает нам трезво оценивать себя, не бояться посягать на большее, знать цену своей работе и смело озвучивать ее? Страх.... который разрушил столько возможностей. Мы боимся показаться жадными, не хотим раздражать заказчиков или руководство, заранее настроены на отказ, а главное - начинаем думать, что ошибаемся и не заслуживаем на достойную оплату своих услуг. Результат - соглашаемся на меньшее. А кто-то, более смелый и менее самокритичный, получает в несколько раз больше далеко не всегда за лучшую работу. Предлагаем несколько стратегий борьбы с внутренними барьерами, которые мешают нам просить больше денег даже, когда мы убеждены, что точно заслужили это.

Манипулирование людьми - довольно древний способ управлять людьми, их созанием и действием. Если вы не хотите, чтобы вами манипулировали, стоит знать некоторые приемы, как этому противостоять. В этой статье мы расскажем про шесть психологических секретов, которые помогут не дать собой манипулировать.

Бывают случаи, когда люди время от времени скрывают свои чувства. Но это может стать проблемой, если такое поведение превращается в привычку. Постоянное подавление и сокрытие собственных эмоций может не только ухудшить отношения с другими людьми, но и навредить здоровью.