Полгода большинство украинцев находятся в хроническом стрессе – слышат взрывы, теряют близких, защищают Украину. Стресс стал нашей неотъемлемой частью повседневности. Эмоциональные и физические напряжения оказывают пагубное влияние на наше здоровье, воздействуя на физиологию и психологию. В данной статье мы рассмотрим ключевые подходы и методы, помогающие эффективно справляться со стрессом и предотвращать его негативные последствия.

Наверняка у каждого из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя максимально истощенными, находимся не в ресурсе, нам очень сложно сосредоточиться на важных вещах. Все это проявления стресса. На самом деле многие факторы так или иначе могут спровоцировать это состояние. Да не все столь критично! Есть несколько способов, как бороться с внутренней тьмой. И один из них – сбалансированное питание.

Уже привычным для нас стало появление в новостной ленте информации о том, что кого-то или что-то «отменили» или «закэнселили». Джоан Роулинг отменили за трансофобию, Лану Дель Рэй – за антифеминизм, Джонни Депа – за домашнее насилие. Но все ли мы до конца понимаем, откуда растут корни феномена культуры отмены и почему он так мощный. Как работает культура отмены, что означает «закэнселить» человека и когда это закончится.

Жизнь может быть непрерывной борьбой, и долгие годы она была для меня таковой. Но постепенно я понял, что является причиной этой борьбы, и как сделать жизнь проще, лучше, приятнее. Можно жить просто и легко, как бы скользя по жизни, можно научиться плавать, спокойно и размеренно, не борясь с волнами жизни, а позволяя им поддерживать тебя. Я перестал метаться и бороться, а начал просто плавно двигаться по жизни и наслаждаться этим.

Каждый неоднократно в своей жизни переживал безразличие ко всему окружающему, отсутствие желания общаться, эмоциональное истощение и моральное опустошение. Это состояние психологи называют апатией. Очень важно знать, как с ним бороться, ведь это поможет как можно быстрее вернуться в обычную жизнь с ее радостью, многозадачностью и приятными моментами.

Физические и моральные страдания мирного населения во время боевых действий могут стать триггером как новых случаев депрессии, так и обострений/рецидивов у людей, имевших эпизоды этой болезни в прошлом, еще до начала войны России против Украины. В этом случае депрессия грозит не только тем мирным жителям, которые оказались в зоне боевых действий, но и находящимся на той территории, которую война непосредственно не затронула.

Что происходит с организмом, когда из-за жары "нечем дышать" и как охладить тело? Почему в жаркую погоду ничего не хочется есть, а только пить? Как уснуть, когда невозможно добиться более прохладной температуры в комнате летом? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Человечество очень продвинулось вперед. Если раньше работа была для нас прежде всего инструментом выживания (нет работы — нет пищи, одежды, жилья), то сегодня она становится ключевым инструментом самореализации. Мы хотим, чтобы работа отвечала нашим внутренним стремлениям, доставляла удовольствие, дарила ощущение собственной востребованности. Людям приходится более сознательно и ответственно относиться к собственной жизни. Особенно к выбору профессии и занятости.

С приходом 2020 и первого карантина люди поняли, что нужно использовать онлайн для заработка. Следующие локдауны и, конечно, война только подтвердили это. Даже успешные офлайн-бизнесы сейчас двигаются очень тяжело. А специалисты массово теряют работу. Онлайн требуется как минимум для подстрахования. Поговорим о том, как использовать интернет для заработка и с чего непосредственно начать.