Когда вы приходите с работы домой, очень часто вы чувствуете себя очень уставшим. Но ведь можно с помощью йоги победить это состояние. Отставьте мартини, валерьянку и другие транквилизаторы. Йога даст вам свои рецепты хорошего самочувствия.

Очень много сегодня приходится слышать вопросов от школьников, только выбирающих свой жизненный путь, следующего содержания: «Подскажите, какие профессии на сегодня востребованные, какие профессии наиболее высокооплачиваемые?» От людей уже состоявшихся можно услышать несколько другие вопросы: «Я уже достиг в жизни этого и вот этого, дети выросли, что мне делать дальше?». Попробуем разобраться в этих вопросах и понять, а каковы же вообще горизонты развития личности?

Всем нам требуется дополнительное время. Но где его взять? Ответ – довести свою эффективность до предела. Взглянем правде в глаза: одним из наиболее ценных товаров в жизни любого занятого человека является время. И не важно, насколько нам бы этого хотелось, включать дополнительные часы в сутки современная наука пока не научилась. Поэтому миф о 25-часовом дне в обозримом будущем так и останется мифом. Так как же мы можем растянуть время при том, что общее количество часов для всех одинаково? Эффективность. Коротко говоря, мы не можем создать себе дополнительное время, но мы сможем повысить эффективность того ограниченного времени, которое имеется у нас в распоряжении.

Как известно, мудрый человек способен учиться не только на собственном опыте, но и на чужом. Какое-то время назад мне не очень верилось в это утверждение, и все стены на своем пути я пробивала собственной головой, прежде чем понять, что их можно было просто обойти или, отойдя немного назад, увидеть дверь. Голова у меня не казенная, и набивать на ней шишки – трудозатратно и утомительно, поэтому я попробовала найти другой подход, который позволил бы перенимать чужой опыт для решения задач, которые стоят передо мной.

Почти каждое действие, что мы делаем, имеет какую-то цель, задачу в уме. Мы едем, чтобs добраться до работы, в магазин, на занятие или вечеринку. Мы ходим ради поддержания формы, или чтобы дойти куда-то. Мы работаем для того, чтобы добиться чего-то, достичь определенных результатов. Мы занимаемся спортом, чтобы стать здоровее, чтобы тело стало выглядеть привлекательней. Но что произойдет, если мы отпустим цель?

Сейчас модно говорить и давать советы по таймменеджменту, производительности, успеху и т.п. Люди научились работать еще эффективнее, стали более производительными и продуктивными. Таким был и Лео Бабаута, автор данной статьи. Но в какой-то момент он понял, что не работа - самое главное в жизни, что в погоне за успехом теряется нечто более важное. Он остановился и понаблюдал за собой, окружающим миром и вот итог его наблюдений вылился в данную статью.

Все мы – часть Вселенной. Большой Вселенной, которая заботится о каждом из нас, даже если мы этого не замечаем. Для каждого из нас в этой Вселенной есть своё место, своё назначение, которое мы выполняем, идя по жизни. Все мы – часть единого целого, как клетки одного организма. Но вместе с тем  каждый из нас тоже является маленькой вселенной со своими законами, принципами, представлениями о собственном мире и мире вообще.

Очень часто я слышу вопросы: почему не получается /как заставить себя….а дальше уже идет (больше работать, сесть на диету, заняться спортом, выучить иностранный язык и т.д.). Меня в подобных фразах очень настораживает слово заставить. В нем на самом деле кроется ответ на все эти вопросы. Заставить – действие насильственное, оно предполагает, что придется делать то, чего человеку на самом деле делать не хочется. «Но как же», — скажете вы. «Человеку же надо быть успешным, стройным, здоровым». А всему этому мешает проклятая лень, значит, с ней надо нещадно бороться и заставлять себя делать то, что надо, так? Такой метод активно пропагандировался в свое время.

Развитие концентрации – довольно трудоемкий и продолжительный процесс, но что делать, если вам нужно сосредоточиться на работе или учебе прямо сейчас? Об этом и поговорим сегодня, и, надеюсь, мои небольшие советы помогут вам заняться тем, что является наиболее важным сейчас.