• Путешествия
  • Эффективность пляжного отдыха для детского организма

Эффективность пляжного отдыха для детского организма

польза пляжного отдыха для детского организма

Лето, сезон долгих каникул для детей и отпуска для их родителей – самое время для семейного отдыха. Для растущего организма, необходимы различные виды витаминов и благоприятные климатические ресурсы. Климат у моря известен своим положительным влиянием на организм.

Многие родители озадачиваются вопросом, куда отправить своего ребенка на летние каникулы, выбирая между странами севера и юга.

Положительный эффект солнечных лучей

Все мы хорошо знаем, что солнечные (ультрафиолетовые) лучи благоприятно влияют не только на организм взрослых, но и детей. Они, проникая через наружные слои кожи, оказывают положительное влияние на выработку витамина D, а он, в свою очередь, обладает рядом полезных свойств:

• Участвует в регуляции процессов всасывания жизненно важных микроэлементов как кальций и фосфор. Поскольку, из этих микроэлементов формируются костные и зубные ткани, недостаток вещества может вызвать развитие рахита и деформации костного скелета.

• В нескольких исследованиях ученые доказали, что именно витамин D подавляет рост и развитие раковых клеток.

• Предупреждает развитие такого кожного заболевания, как псориаз, а также способствует выздоровлению при уже имеющейся патологии кожи.

• Участвует в размножении (делении) клеток.

Положительные свойства морской воды

Целебные свойства морской воды в научной терминологии принято называть талассотерапией. Еще с древних времен люди знали о пользе морской воды, и целители часто назначали купания для лечения множества заболеваний. Известно, что в морской воде имеются жизненно-важные минералы и необходимые элементы для человеческого, особенно, растущего организма.

Эти вещества участвуют в:

• Стабилизации функции эндокринной системы у молодого организма. Так как именно гормональный фон ребенка способствует своевременному развитию органов и организма в целом, улучшая взаимосвязь между нервной и эндокринной системой.

• Предупреждении и лечении органов дыхательной системы, влияя на высшую и периферическую нервную систему.

• Профилактике и лечении аллергических и простудных заболеваний.

• Омолаживании кожи и ее придатков, таких как ногти, волосы Минеральные вещества, которые содержатся в морской воде, не только омолаживают кожу и другие ткани, но и укрепляют их.

• Заживлении ран и любых повреждений эпидермиса.

Лечебные свойства морского воздуха

Чтобы получить максимум благоприятных действий, ничего особенного выполнять не нужно, кроме, как просто гулять на морском берегу, вдыхая этот приятный и полезный воздух. Особенно рекомендуется проводить вечерние гуляния во время шторма – это природное явление увлажняет и обогащает воздух озоном и кислородом, делая приятным каждый вдох.

Если желаете в полной мере ощутить лечебные свойства морского воздуха, то на сайте www.xo.ua/montenegro/ можете просмотреть горящие туры в Черногорию.

Атмосфера моря оказывает свое благоприятное влияние на:

• сердечно-сосудистую систему, стабилизируя артериальное давление и атеросклеротические бляшки;

• нервную систему, снимая усталость и повышая настроение;

• дыхательную систему, улучшая проходимость верхних дыхательных путей и обогащая органы и тканей кислородом.

Закаливание организма

Городская жизнь, атмосфера и шум отрицательно влияют на полноценный рост и развитие молодого организма. А также ослабляют иммунную систему, для которой необходимо закаливание природными и климатическими ресурсами.

Именно закаленный организм устойчив к различным вирусам. Поскольку температура морской вода намного ниже температуры человеческого тела, как только человек окунается в нее, его периферические сосуды сужаются, и кровь наполняет внутренние органы. Впоследствии, легкое охлаждение тела сменяется чувством тепла.

Физиологические процессы, такие как, дыхание, кровообращение начинают активно функционировать, что приводит к своеобразной гимнастике сосудов и дыхательной системы. Вдобавок, морские волны влияют как гидромассаж, активируя обменные процессы в мышцах.

Предосторожности, которые необходимо соблюдать

• С осторожностью вывозить детей младше 3х лет в солнечные страны. Ультрафиолетовые лучи могут привести к ожогам кожи и гипертермии (повышение температуры тела), так как терморегуляция организма ребенка в этом возрасте находится на этапе развития.

• Не стоит активно купать ребенка в морской воде, иначе возможно получить переохлаждение организма. Рекомендовано купать детей, при температуре воды не ниже +220С. Продолжительность водных процедур – от 3-5 до 10 минут.

• Необходимо избегать ныряния ребенка без специальной шапочки, чтобы вода не попала в уши.

• Помните о возможных укусах насекомых и различных инфекциях.

Несмотря на эти небольшие отрицательные стороны отдыха на море, имеются множества положительных сторон. Морские каникулы благоприятно сказываются не только на оздоровление и закаливание организма ребенка и взрослого, но и на множество положительных эмоций. В совокупности такие поездки самым лучшим образом влияют на психологическое и физическое состояние детей и их родителей.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка