Мир внутри и снаружи

Мир в каждом шаге

В современной жизни нам так не хватает спокойствия и гармонии. Люди ищут счастья и любви снаружи, а нужно искать внутри. Открыть в себе гармонию, радость и умиротворение помогут советы всемирно известного мастера дзен Тит Нат Хана, которые изложены в его книге "Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни".

Мир такой, каким его делаем мы.

Замечали ли вы когда-нибудь, что когда у вас плохое настроение, то весь мир кажется серым, а люди неприветливыми, все идет не по плану, все раздражает и ничто не радует. И наоборот, когда вы в отличном настроении, то даже проблемы воспринимаются с улыбкой или вообще обходят вас стороной. Все начинается с вас, с вашего состояния, с ваших мыслей, с ваших поступков.

Не даром же говорят: "Хочешь изменить мир - начни с себя". Начни меняться и все вокруг тоже начнет меняться.

Если вы чувствуете, что вам не хватает осознанности, мира в душе и радости в жизни, тогда советуем вам почитать книгу "Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни", которая недавно вышла в издательстве МИФ.

Радость в повседневности

Мастер дзен Тит Нат Хан считает, что научившись правильно дышать, мы приобретем осознанность в каждом действии повседневной жизни. Мы можем медитировать в любое время. Кстати, об этом же говорит Йонге Мингьюр Ринпоче - буддийский мастер:

Если хотите быть счастливым, научитесь улыбаться. Начинайте каждое утро с улыбки и в течение дня ищите поводы для улыбки. Когда мы улыбаемся, в нашем теле расслабляются сотни мышц, уходит напряжение и настроение улучшается. А главное, улыбаясь, мы дарим радость не только себе, но и окружающим нас людям и пространству вокруг нас.

Мастер предлагает множество вариантов медитаций, среди которых каждый найдет походящий для себя вариант. Цель всех медитаций - развивать вашу осознанность и научить чувствовать вкус жизни, радоваться каждому ее мгновению и проявлению.

Во второй части книги Тит Нат Хан научит вас управлять чувствами и эмоциями, трансформировать негатив в позитив. Это поможет вам разобраться в себе и лучше понимать других людей, принимать их такими, какими они есть, развивать в себе любовь и терпимость.

 

Тит Нат Хан "Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни"

Мир в каждом шагеКнига на официальном сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Список магазинов СНГ, где вы можете купить книгу.

Оригинальное название: Thich Nhat Hanh "Peace Is Every Step. The Path of Mindfulness in Everyday Life"

О книге одной фразой: будь в гармонии с собой и миром.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка