Медитация - трата времени с умом или без?

Медитация - трата времени с умом или без?

Восточные практики в современном мире набирают обороты популярности. Причина этому - мировая глобализация и постепенное снятие всяческих табу, связанных с советским сознанием. Йога, восточные танцы, тайский массаж, экзотическая кухня и наряды - все это привлекает взгляд, будоражит воображение, вносит разнообразие в жизнь. Туго обстоят дела с философией, когда дело доходит до внутренней и обстоятельной работы с сознанием. Когда ум не готов воспринять совершенно новую информацию, порой даже шокирующую и не вписывающуюся в рамки привычных представлений, рождается большое количество стереотипов. Одной из мощных и практически набивших оскомину практик является медитация.

Поскольку успешному в сегодняшнем понимании человеку свойственно больше спешить и напрягаться, чем отпускать ситуацию и заглядывать внутрь себя, это занятие принято считать скучным и непродуктивным. Для того, чтобы согласиться или не согласиться с этим утверждением, следует для начала прояснить терминологию.

Медитация - это упражнение на расслабление и концентрацию, которое способствует избавлению от лишних тревог и мыслей, беспокоящих наш ум.

Распространенный вопрос: если у меня будет меньше мыслей, я стану меньше думать, и значит, стану глупее?

Совсем нет. Даже наоборот. Представьте себе, что наш организм - это многоуровневая солнечная батарейка, которая подпитывается определенной энергией. Именно этой восстанавливающей силой в нашем случае является либо полноценный, качественный сон, либо медитативная практика - так называемый сон наяву. Пока вы не отдохнете, вы будете перегружены. Даже 10-15 минут осознанного пребывания в тишине, покое и одиночестве значительно повысят уровень продуктивности в работе, улучшат память и внимание, помогут посмотреть на ту или иную проблему в позитивном и беспристрастном ключе. Остальное - дело времени и вопрос потребности углубляться в практику.

Основной принцип заключается в следующем - чем больше вы позволяете своему уму отдыхать, расслабляться, тем лучше он и вы будете работать, и тем восхитительнее будут результаты вашей работы. Самое главное - сделать этот отдых качественным.

Многие видят позитивные результаты такой практики и переходят к следующему этапу, когда медитация - это способ познать себя, свое внутреннее "я", познать Бога или получить какие-то качества или знания. Медитация, если ею правильно и регулярно заниматься, может очень многое дать, но главное, это ваше желание меняться и познавать что-то новое.

Пробуйте и выбирайте, здоровье и счастье в ваших руках!

Ольга, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка