Способы расширения зоны комфорта и повышения самооценки

Способы расширения зоны комфорта и повышения самооценки

Существует такое понятие, как зона комфорта человека. Это то место, с чем человек ассоциирует себя и свою жизнь. Там, где ему хорошо и не угрожает опасность. Там можно расслабиться, и чувствовать себя спокойно и непринужденно.

Но опыт говорит о том, что, если постоянно находиться в зоне комфорта, то станешь овощем. Вот так, ни больше, ни меньше. Следовательно, необходимо имеющуюся зону комфорта расширять постепенно и очень грамотно. Тут важно не переусердствовать. Надо слушать себя и отслеживать реакцию тела и души на каждое новое, неизвестное до селе воздействие. Каково оно вам? Каково вам с ним?

Так вот, слушание себя заключается в том, что если ваше сердце подсказывает, что этого не следует делать, то это изменение или новое воздействие не имеет отношение к зоне комфорта, а вообще неизвестно что такое. И вы не перепутаете это чувство с другими. Так как оно будет постоянно внутри вас и будет вам говорить — хорош, завязывай. Это будет очень дискомфортно, как будто кошки скребут на душе. Поэтому, при развитии, важно слушать себя, и если что-то не нравится, уходить от этого.

Повышение самооценки — это спорт. Если вы ещё не ходите в спортивные секции, кружки или фитнес-центры, обязательно запишитесь. Да, первое время вполне может быть сложно, но в данной сфере привыкание идет быстро (две недели максимум, если заниматься два-три раза в неделю). Спорт позволяет быстрее раскрепоститься и стать увереннее. Плюсом к этому идёт укрепление выносливости как к физическим, так и психическим нагрузкам. Обязательно выберете вид спорта или занятий, которые вам нравятся больше всего.

Повышение самооценки – это и путешествие. В данном разделе под словом «путешествие» имеется в виду не только путешествия в иную страну или город. Поход в театр или музей, где вы еще не были, также вы можете назвать небольшим путешествием. Или поездка за город либо в соседний город. Возьмите за привычку ездить минимум раз в две недели. А если говорить про мини путешествия (музеи, кино, гости), то лучше один раз в неделю. Это даст вам больше позитивных эмоций и больше уверенности в жизни. Ведь, когда человек долго сидит дома (мало куда ездит), то для него поездка в новое место - это стресс, ведь там неизвестно что будет. А если вы будете ездить постоянно, то стресс уйдет, так как вы увидите, что страшного в этом ничего нет.

Находите новых людей для общения. Необязательно каждого встречного делать своим другом, но раз в месяц, находите себе нового собеседника. Это даст возможность вам понять, что, по большей части, люди одинаковые и у них схожие потребности. Что, конечно, положительно повлияет на увеличение уверенности в себе.

Находите способы и возможность для использования этих простых рекомендации буквально каждый день. Целенаправленно планируйте и отслеживайте, как и за счёт чего происходит рост самооценки и зоны комфорта. Закрепляйте этот результат путем повторения и двигайтесь дальше.

Сергей, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка