• Психология
  • Успех
  • Простое упражнение поможет расставить приоритеты и развивать личностные качества

Простое упражнение поможет расставить приоритеты и развивать личностные качества

Простое упражнение поможет расставить приоритеты и развивать личностные качества

Существует великое множество тренингов и процедур, направленных на то, чтобы поставить правильную цель, для развития собственных личностных качеств. Название описанного в этой статье тренинга - "Колесо успеха", возможно, вы о нем уже слышали.

Вы должны сесть в максимально удобное кресло, полностью расслабиться и закрыть глаза. Представьте себе идеальное жилье, это может быть все, что угодно, от пещеры первобытного человека до квартиры на Манхеттене или замка с высокими башнями. Вы входите в этот дом, стоите в прихожей, представьте себе все до мелочей, какой там потолок, стены, что стоит на полу, какая там мебель. Вы входите в ванную комнату, подходите к зеркалу. Представьте, что в отражении не вы, а тот, кем вы хотите видеть себя через 5-10 лет, представьте себе внешность этого человека до мелочей: одежду, аксессуары, прическу, то, как он смотрит на вас, - и перенесите этот образ на себя, почувствуйте себя таким же, как этот человек.

Далее вы выходите и ванной комнаты и идете в ту, в которую больше всего хотите, все равно, что это за комната. Детально представьте себе ее интерьер, а затем сделайте что-нибудь, действием закрепите свой новый образ в этом доме, вы можете посмотреть телевизор или выпить чаю, или позвонить другу и поболтать с ним, можете даже убраться.

Теперь, как бы вам ни хотелось остаться, вы выходите из дома и оказываетесь в поле, вы все еще в своем новом образе, вдали вы видите лес или город, это не так важно. Вы взлетаете, вы летите над радугой. Влетаете в красный цвет, почувствуйте плотность, структуру, вдохните глубже и почувствуйте запах этого цвета, постепенно опускаетесь в оранжевый, затем в желтый.

Медленно и осторожно вы пролетаете через каждый цвет радуги, у каждого цвета своя структура, плотность, свой запах и вкус, вы чувствуете их. Вы вылетаете из радуги и снова опускаетесь рядом со своим домом. Входите же в него, это уже не так сложно, дом вас помнит. Снова проходите в ванную комнату, смотритесь в зеркало и видите там себя в своем новом образе, таким вы будете уже совсем скоро. Внимательно посмотрите на этого человека, узнайте его, пройдите в гостиную и удобно сядьте на диван или кресло. Подумайте о том, почему вы стали таким. Какие качества есть у вас нового. Запомните эти качества.

Простое упражнение поможет расставить приоритеты и развивать личностные качества

Теперь вы можете открывать глаза. Возьмите лист бумаги и ручку, начертите 8 полосок, соединяющихся в одной точке, как спицы колеса, должно получиться 8 секторов. Над каждой спицей напишите то качество, которым вы обладали в том образе, который представили.

Написали? Теперь на каждой спице отметьте по 10 равных отрезков, это шкала оценивания качеств. Теперь оцените то, насколько эти качества присутствуют в вас на данный момент, и соедините эти отметки между собой прямыми линиями. Сможет ли ваше колесо куда-то покатиться? Конечно же, нет, и все, что теперь вам остается - развитие этих качеств до тех пор, пока это колесо не сможет нормально катиться вперед. Но помните, что чем больше радиус колеса, тем быстрее и легче оно будет катиться. Когда все ваши качества достигнут 10, у вас появятся новые цели, а соответственно планку придется приподнять и снова достигать результатов.

Иван, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка