Как побороть свой страх: 4 ментальных крючка

Как побороть свой страх: 4 ментальных крючка

В жизни бывают разные вещи, которые очень редко поддаются контролю. Хуже обстоят дела тогда, когда вашими поступками, вашими мыслями, всей вашей жизнью управляет страх. Конечно, бывают у людей фобии, например, страх публичного выступления, но это страх, который не касается вашей жизни, в смысле выбор не стоит в том, жить вам или погибнуть.

Плохо, когда инстинкт выживания, который сделал так, что человечество еще существует, превратился в жалкую «отмазку», когда легче признаться в том, что ты боишься, что тебе страшно и забиться по этому поводу в какую-нибудь норку.

Когда страхи становятся препятствием для достижения вашего успеха, а не мотивацией, чтобы что-то изменить в вВашей жизни и наконец перестать бояться, тогда дело «швах». Пришло что-то менять в своей жизни и причем немедленно!

Чтобы хоть как-то уменьшить влияние различных страхов на вашу жизнь, на решения, которые вы в своей жизни принимаете и на те увлечения, которыми вы скрашиваете свой досуг, предлагаем вам 4 простых техники.

Как побороть свой страх: 4 ментальных крючка

Любителям сложных решений скажу — «против лома нет приема». Да и сложные техники предполагают сложные, запущенные случаи… Я надеюсь, что можно обойтись своими силами, без активного вмешательства профессионалов в белых халатах.

1. Выбор между мужеством и безопасностью

Большинство людей в своей жизни ценят безопасность и чаще всего путают безопасность с мнимой «безопасностью». Чувство мнимой безопасности заставляет людей делать вещи, которые делают жизнь серой и убогой. Они готовы десятилетиями ходить на работу, которую ненавидят. Жить в доме и строить брак с человеком, который кажется таким обычным и приевшимся, что с ним можно не замечать насколько ты несчастен. Я уже не говорю о весьма вредных привычках, которые и без того «сложную» жизнь превращают в ад.

Пора, наконец, разобраться с приоритетами и заменить пассивную мнимую безопасность на мужество, которое даст реальную силу, изменить свою жизнь и получить свой кусок счастья.

Только от вас зависит принятие решения — иметь Вам силу и мужество, делать вещи, которые приведут к успеху или цепляться за вещи, которые дают вам чувство безопасности и медленно тянут на дно. Решение за вами!

2. Учиться различать страх и благоразумие

Большинство страхов иррациональны и необоснованны. Например, страх пропустить важный звонок, доводит до состояния «желудочных колик», когда вы не можете сосредоточиться не на чем, кроме как на телефонной трубке — часть времени вы ее гипнотизируете, а когда она звонит — вы нервно вздрагиваете и разочаровываетесь, когда слышите не, то или не того, кого бы вам хотелось.

Или у вас поджилки трясутся послать на… лесом, зарвавшегося коллегу-тунеядца или боитесь начать свой бизнес, так как якобы вы к этому не готовы или у вас нет необходимых знаний или опыта. Вздор!! Если у вас есть желание, то все остальное — прикладные науки.

А может вы боитесь пойти и записаться на курсы…ммм.. восточных танцев, так как у вас в голове крутится пластинка с песнями — «а что люди скажут?» или «а что люди подумают?».

И вы благоразумно, заметьте благоразумно, ни чего не делаете, а только холите и лелеять свои иррациональные страхи, которые держат вас не хуже короткого поводка.

Хотя, не стоит путать мужество с безрассудством. Иногда, вас и в правду останавливает страх, который является благоразумием. Например, вы боитесь быстро ездить на автомобиле, потому как агрессивное поведение на дороге, может привести к аварии, в которой можете пострадать вы и другие люди. И вам страшно, продавать продукты, которые вредят здоровью или убивают людей, потому как и совесть заест, а если нет — то могут арестовать и на очень долгое «время небо будет в клеточку».

Благоразумие — это хорошо. Просто убедитесь, что вы не маскируете за «разумным» решением, попытку избежать принятие настоящего, стоящего решения, которое, возможно, связано с рисками, но которое необходимо принять для дальнейшего роста и благополучия.

3. Страх, как призыв к действию.

«Если вы боитесь — это сделать, значит вы обязаны — это сделать». Только так, преодолевая страх и неуверенность, можно развиваться, как личность, как профессионал.

Если же вы боитесь, того что находится вне предела вашего контроля (например, очередного экономического кризиса), сядьте и напишите конкретный план, буквально по шагам, которые вы будете принимать для того, чтобы выбраться и адаптироваться в новой экономической ситуации, если вдруг она произойдет.

После того, как вы закончите эту работу, отложите план куда-нибудь подальше и имейте мужество про него забыть. Вы сделали все, что могли, пришло время двигаться дальше.

В том случае, когда вы боитесь того, что находится в зоне вашего контроля — те действия, которые вы боитесь предпринимать, можно взять время, чтобы подготовиться морально — некую отправную точку и просто сделать. Очень классно помогает, когда вы «кладете мозги на полку» и «тупо делаете». Кстати, именно сейчас, когда вы читаете эту статью, когда ваш мозг уже получил информацию и ее переваривает, можно сделать то, чего вы панически боитесь делать! Увольте ненавистного клиента, потребуйте возврат долга, сядьте и напишите бизнес-план.

Сделайте — это сейчас! Сделайте своим девизом, девиз Ричарда Бренсона: «К черту все, берись и делай!!»

4. Переводим страх в волнение.

Наконец, сделайте себе своеобразную зарубку — если страшно, значит это действительно может быть очень весело. Вспомните, когда вы в последний раз бывали на американских или на русских горках, а когда посещали аквапарк, я уже не говорю про прыжки с парашютом. Все эти занятия вызывают страх, который перерастает в продолжительный заряд эндорфинов.

Согласитесь, жизнь скучна и пресновата, когда в ней нет ни страха и ни мужества, чтобы преодолеть этот страх!

Задумайтесь о своей жизни, о том, кто в ней главный: ВЫ или СТРАХ? Если вы, то вы найдете решение и добьетесь того, чего по-настоящему желаете. Если не Вы, то и думать в принципе бесполезно…

Надеюсь статья будет вам полезна, и вы воспользуетесь подсказками, чтобы побороть свой страх.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка