Как пережить смерть близкого человека?

Как пережить смерть близкого человека?

Многим знакома боль потери близкого человека. К сожалению, это горе случается в жизни каждого. Боль в душе, подобно каменной глыбе, находится внутри и давит с невероятной силой. И нет в мире лекарства, которое бы вмиг справилось с переживаниями потери. И не существует определенного и универсального ответа, на вопрос как справиться с болью утраты и пережить смерть близкого человека.

Существует четыре этапа, через которые проходит человек, переживая смерть близкого:

1. Шок и ступор - длится до прохождения 9 дней.

2. Отрицание - длится до прохождения 40 дней.

3. Осознание утраты, боль переживания - длится до 6 месяцев.

4. Облегчение переживания боли - до прохождения года. На этом этапе, создается впечатление, что человек научился справляться с горем и управлять им.

Этапы могут повторяться на протяжении второго года с момента потери. В первую годовщину, отмечается сильный всплеск состояния горя. Но человек уже реагирует не с такой силой, как впервые, за счет того, что чувства уже не обострены. На втором году обычно отмечается завершающий всплеск горя и чувства вины из-за смерти близкого.

В среднем, по психологическим меркам, боль утраты близкого длится около трех лет.

Во многих случаях, если процесс горевания проходит нормально, без патологических признаков, то к концу второго года, ощущение горя и сильная боль проходит. Человек научился с этим жить, смирился, полностью осознал произошедшее. На этом этапе, человек уже отделяет себя от ситуации и может вспоминать об умершем с теплом.

Порядка 15% пережавших утрату, имеют патологический характер переживания смерти близкого, которым требуется обязательная помощь специалиста, психотерапевта. Подобные переживания имеют очень мощный и разрушительный характер.

На фоне сильной психотравмы могут отмечаться следующие проявления:

  • Человеку очень трудно говорит об утрате, без демонстрации признаков, свидетельствующих о сильном горе, даже если это было давно.

  • Застревание в ситуации. Человек, даже спустя много времени, не может отделиться от ситуации. Вновь и вновь возвращаясь к прошлому, к этому печальному событию. Создается впечатление, что человеку трудно отпустить ситуацию и принять ее. Даже если наблюдается осознание того, что утрата произошла, человек все равно не может  отпустить это и пережить смерть близкого.

  • Появление хронической депрессии, сильного чувства вины.

  • Процесс горевания длится больше допустимого срока. Человек уходит от реальности с помощью употребления алкоголя, наркотиков и других средств.

Если данные признаки обнаружены, то необходимо немедленно обратиться к хорошему специалисту - психологу или психотерапевту. Работа с людьми, пережившими утрату, длительная и трудная, но крайне необходимая.

Увы, лекарства от переживания горя из-за смерти близкого человека нет. Должно пройти время. Порой его требуется много. В такой ситуации, человека необходимо окружить вниманием и заботой. Быть рядом, помочь вернуться к нормальной жизни, поддержать в это трудное время. Очень важно присутствие родных и близких.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка