5 шагов к душевной легкости

5 шагов к душевной легкости

Хотите ощущать душевную легкость, комфорт и всегда пребывать в хорошем настроении? Скорее всего, да. К этому стремится каждый человек. Ведь очень сложно жить в постоянном стрессе, с грузом в сердце и под эмоциональным давлением. Легкость в душе – это не только приятное ощущение. Такое состояние дает нам раскрыться, реализовать себя, быть максимально продуктивными в своей жизни и деятельности. И наоборот, камень на душе ворует энергию, не позволяет выкладываться по максимуму и получать удовольствие от жизни. Как же обрести эту душевную легкость? Рассмотрим 5 простых шагов, которые к ней приведут. 

1. Отпустите обиды. 

Если у вас есть не прощенные обиды, которые вы носите в своем сердце годами, о душевной легкости можно только мечтать. Позвольте себе освободиться от этого груза и начать жить полноценной жизнью. Поверьте, от того, что вы обижаетесь, никто больше не страдает, кроме вас. Поэтому, только на вас лежит ответственность за эмоциональное благополучие, и только вы в силах избавиться от этого груза. Если есть возможность, поговорите со своими обидчиками и примиритесь. Если такой возможности нет, и вы не можете выйти на связь с ними, – напишите им письмо, в котором скажите все, что вы чувствуете и думаете, и потом отпустите этого человека из своих мыслей и сердца. Письмо отправлять не обязательно – вы можете сжечь его в знак своего освобождения от душевного груза. 

2. Избавьтесь от уз обещаний. 

Часто мы что либо обещаем не потому, Что хотим это выполнить, а только по той причине, что из нас вытягивают это обещание. Токсичные люди часто используют нечестные психологические приемы для того, чтобы поймать других людей на «крючок» обещаний. Все это угнетает, и приводит к ухудшению настроения. Обещание, которое не хочется выполнять, но нужно, держит человека в сети, угнетает и давит. Поэтому, вторым шагом к душевной легкости является свобода от таких обещаний. Просто выбросьте из своего лексикона это слово – никогда и никому ничего не обещайте. Можно сказать как угодно – постараюсь, попробую, возможно выполню, но не обещаю! Не позволяйте лукавым манипуляторам заманивать вас в ловушку. Каждый раз, прежде чем произнесете очередное «обещаю», пообещайте себе, что хорошо подумаете. 

3. Избавьтесь от ожиданий. 

Тягостные ожидания, страх перед неизвестностью и завтрашним днем, никак не могут быть синонимами счастья. Избавьтесь от каких-либо ожиданий по поводу завтрашнего дня, других людей и самого себя. Так вы не только обретете душевную легкость, но еще и сделаете свою жизнь интереснее и насыщеннее. Какой смысл что-то ожидать, если вероятность что будет именно так, всего 50%. Или произойдет, или не произойдет. Наслаждайте настоящим моментом и непредсказуемой реальностью, а не ожидайте чего-то, не рисуйте прогнозы в своем воображении, и вы будете ощущать душевную легкость, а также,  сможете избежать разочарования. 

4. Делайте то, что вам нравится. 

Не гонитесь за модой – никто не в силах ее догнать. Не мчитесь за большими деньгами – все равно, после каждой новой ступени финансового роста, вам будет казаться, что этого мало. Ищите мира, и старайтесь достигать его прежде всего, с самим собой – это секрет душевной легкости. Когда вы живете в согласии с самим собой, своими желаниями и потребностями, вы не будете испытывать тяжесть, которая присуща всем, кто гоняется за навязанными, не своими целями.

5. Мыслите позитивно.

Какие бы камни ни бросала в вас судьба, все что происходит в нашей жизни, намного легче переносить с позитивным мышлением. Мысль по своей сути является нашим «пультом управления». Что она скажет, то мы и делаем. И когда позитивное мышление будет вашей неотъемлемой частью, когда радужные мысли начнут автоматически рождаться в вашей голове, вы не только избавитесь от душевного груза, но и заметите, как жизнь налаживается! 

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка