Стать позитивным: 6 шагов

Стать позитивным: 6 шагов

Главная причина, из-за которой мы ищем пути улучшения самих себя, - это желание быть счастливыми. Но счастье - это ментальное состояние, поэтому его «тренировка» имеет огромное значение. Вы можете считать, что счастье, оно не только существует внутри, а «живет» и внешне. Например, мы чувствуем себя счастливыми, когда идем покупать любимые вещи. Мы счастливы, когда получаем высокую оценку, когда нас ценят и любят. Мы счастливы, когда помогаем тем, кого любим и тем, кто нуждается в нашей помощи.

Но чаще мы сталкиваемся с ежедневными мелочами, которые могут показаться неконтролированными и неминуемыми. Наподобие автомобильных пробок, плохой погоды, экзаменов, рабочего времени, раздражительных черт характера кого-то из коллег, экономики страны, болезни близкого человека, разочарования от кого-то и от самих себя. Но независимо от ситуации, у любой истории есть позитивная сторона. Научить себя стойкости и чувствовать позитив, несмотря на препятствия - нелегко, но возможно. Дальше предлагаются рекомендации: шесть шагов, которые помогут в этом.

1. Начните с перспективы

Первый шаг в том, чтобы стать позитивным человеком - это знать о перспективе. То есть чувствовать, что вы можете изменить ваш взгляд на некоторые вещи. Большинство людей с негативным мировосприятием, как правило, фиксируются на негативном состоянии чего-то. Они никогда не смогут увидеть позитивную сторону ситуации, поскольку они видят лишь одну сторону - негативную. Очень легко попасть снова в ловушку негативного мышления. Но главное - это начало. Знать, что вы это можете, и двигаетесь к достижению цели.

2. Почувствуйте контроль над собой

Всегда существуют вещи, которые заставят вас чувствовать себя негативно: недостаточное количество денег, потерянные вещи, надоедливые друзья... Вы не сможете контролировать все, но вы сможете контролировать себя.

- Будьте пунктуальными и вы никогда не опоздаете на важную встречу;

- Научитесь контролировать «импульсивные» расходы. Таким образом, вы не будете чувствовать финансовых проблем;

- Станьте осторожнее и внимательнее. Так вы не сможете навредить себе;

- Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Вы не будете набирать вес и станете энергичнее;

Если вы не хотите изменять себя, чтобы изменить ситуацию, вам будет трудно уберечься от неблагоприятных ситуаций. Обстоятельствами можно управлять и улучшать себя.

3. Избавьтесь от зависти

Это нормально чувствовать зависть, если у кого-то есть что-то, чего нет у вас. Но позволить завистям овладеть вами нельзя, поскольку это лишь будет убивать вас. Люди делают безумные вещи от зависти. Если вам завистливо, проанализируйте, почему вы завидуете. Подумайте о том, что у вас есть что-то, чего не имеет тот человек, которому вы завидуете. Если вы завидуете деньгам, то, возможно, у вас лучшее чувство юмора или лучшие душевные качества, более яркая социальная жизнь, и больше времени для семьи. Если вы завидуете успешному бизнесу, то посмотрите на тяжелую работу, которая предшествовала успеху и сколько потрачено на это времени. Если это внешний вид, то подумайте о том, сколько времени и денег человек тратит на поддержание своей формы. Если это естественная красота, которая вас раздражает, то, возможно, у вас лучше работают мозги. Если же вы завидуете счастью, то это возможно, потому что человек имеет душевный покой и совсем не завидует другим людям.

4. Ликвидируйте гнев

Гнев живет лишь внутри вас, хоть вы и думаете, что человек, на которого вы злитесь, страдает. Чтобы избавиться от гнева, нужно проанализировать и попробовать понять, почему человек поступил именно так, и принять это. Если кто-то разочаровал вас или сделал вам больно, то оцените, что будет лучше: простить или вычеркнуть его из своей жизни.

5. Примите то, что вы не можете контролировать и научитесь быть терпеливым, спокойным и понимающим

Например, вы не можете контролировать погоду. Так зачем же огорчаться от этого? Примите ее и наслаждайтесь ею. Иногда, вы не можете заставить технику работать тогда, когда вам нужно. Будьте терпеливыми. Вы застряли в пробке в час пик. Просто примите это как факт, и подумайте, как использовать это время с пользой. Вы не можете силой мысли заставить починиться лифт. Но оценивайте это как шанс пройтись пешком и стать здоровее.

6. Находите позитивную сторону во всем

В даже самых худших ситуациях есть позитивная сторона. Жизнь будет бить вас еще сильнее и единственный способ пройти через это - иметь хорошие и позитивные мысли, ментальное здоровье и душевные силы, оставаться оптимистом и двигаться вперед.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка