15 способов улучшить свое настроение

15 способов улучшить свое настроение

Часто в конце осени, зимой и в начале весны у людей плохое настроение. Возможно, это из-за холодов, возможно, из-за того, что день гораздо короче, чем летом, возможно, из-за нехватки солнечного света. Как бы там ни было, но быть в плохом настроении несколько месяцев это не выход. Поэтому предлагаю вам несколько вариантов, как улучшить свое настроение, несмотря на серость за окном.

Наверное, самый простой способ это включить бодрую музыку и активно подвигаться. Это могут быть как танцы, так и физические упражнения (зарядка, попрыгать, отжаться, сделать всем знакомый «велосипед» лежа на спине, присесть раз 10, в общем, размяться с головы до самых носочков. Очень важно не давать сложных силовых нагрузок, что бы не болеть на другой день).

Что еще может улучшить свое настроение?

Вкусно и красиво приготовленное блюдо. Если не умеете или не любите готовить, сходите в кафе, пиццерию или закажите еду на дом.

Ароматная ванна с пеной и любимым человеком в ней же. Теплая ароматная вода расслабит тело, весь негатив покинет вас и хорошее настроение снова вернется к вам.

Приятный просмотр хорошего фильма. Если не знаете, какой фильм сегодня посмотреть, загляните в нашу коллекцию фильмов.

Уборка квартиры с выбросом всего лишнего. Очищая квартиру от лишнего, вы наведете не только порядок в доме, но и у себя внутри. У вас будет необычайный подъем настроения.

Хорошая компания. Если не можете или не хотите справиться со своим плохим настроением, идите в гости, только никому не говорите, что у вас депрессия или вы хотите побыть одни, или чтобы вас пожалели. Идите, чтобы избавиться от плохого настроения, зарядившись позитивом от ваших друзей.

Настольные и активные игры. Если лень куда-то идти, пригласите одного или нескольких друзей к себе, чтобы поиграть и пообщаться. Вы и не заметите, как от вашего плохого настроения не осталось и следа.

Общение или игры с детьми. Дети - это заряд позитива, поэтому, если вам не хватает радости в жизни, общайтесь и играйте с детьми.

Занятие творчеством. Любое творчество это возможность выразить себе, свои эмоции, настроение и состояние. Творите и вам будет хорошо на душе.

Чтение доброй книги, укутавшись в плед. Это одно из самых приятных занятий, когда за окном холод и непогода. Хорошая книга поможет провести время с пользой.

Помощь тем, кто действительно нуждается. Помогая другим, вы помогаете и себе. Не верите? А вы попробуйте, например, поработать волонтером.

Признание в любви родным и близким людям. Мы любим наших родителей, родственником, но не часто им говорим о нашей любви. Каждому человеку приятно знать и слышать, что его любят и ценят. Скажите о своей любви и вас захлестнет обратная волна любви и благодарности.

Один из любимых женских методов избавления от плохого настроения - это шоппинг. Можно как походить по магазинам и купить тут что-нибудь приятное, нужное или на подарок другим.

Есть еще один метод избавления от плохого настроения - ведение дневника. Вы всегда можете записать в него свои мысли, переживания, недовольства... но, излив душу на бумагу, запретите себе и дальше пребывать в плохом настроении. Не убедили? Вот еще 10 причин, чтобы вести дневник: http://www.vitamarg.com/article/causes/1960-10-prichin-dnevnik

Поездка или прогулка также могут значительно улучшить ваше настроение. И не важно, будет ли это прогулка по вашему или пока незнакомому вам городу, это может быть и поездка за город, чтобы побыть ближе к природе. Главное, покинуть то место, где вам сейчас не комфортно, и найти место, где ваши мысли станут светлее, а на душе станет легче.

Теперь вы знаете, как улучшить свое настроение, и можете делать мир ярче собственными мыслями и делами.

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка