Всем свойственно уныние, независимо от возраста и профессии. Резкая смена настроения для сегодняшней активной жизни не новость, неприятности преследуют и оставляют осадок. Жизнь меняет светлые тона на темные. Что делать, чтобы уныние перестало быть частью или образом жизни?

Все гениальное просто:

• Научитесь выделять для себя время, достаточно пяти минут в сутки провести наедине с собой, в тишине, лучше это делать в вечернее время перед сном, когда можно проанализировать день и вспомнить все хорошее и позитивное. Поблагодарите жизнь за те светлые минуты, которые подарили вам радость или просто улыбку. Сделайте это, и завтра когда вы начнете свой анализ вновь, вы поймете, что хорошего в вашей жизни прибавилось вдвойне.

• Каждое утро говорите миру спасибо за жизнь и судьбе за то, что она выбрала вас, за то, что вы каждое утро просыпаетесь, за то, что она дает вам. Будьте благодарны, дарите благо.

• Выпейте стакан обычной воды сразу после сна, организм одарит вас энергией, и вы будете чувствовать себя бодрее.

• Каждый день ешьте овощи и фрукты, ваш организм будет вам благодарен. Любите себя.

• Двигайтесь, в движении есть жизнь. Не обязательно выполнять тяжелые физические нагрузки можно просто делать разминки.

• Говорите людям - хорошее, делайте комплименты, лестные замечания, просто общайтесь. Избегайте негативного влияния других людей на вас. Не концентрируйтесь на плохих новостях - ищите позитив во всем.

• Познавайте мир каждый день, ищите в нем новое и совершенное.

• Наводите порядок в доме не в виде генеральной уборки, а понемножку и каждый день, тогда и в доме и в вашей голове всегда будет порядок.

• Озвучивайте своим близким свою любовь, уделяйте им должное внимание, можно сделать звонок или написать смс или просто поговорить за ужином.

• Следите за своей походкой и осанкой всегда, неважно, где вы на работе или на отдыхе. Прямая спина и чуть приподнятый нос, дадут положительный сигнал вашим эмоциям.

• Не проводите свободное время дома, чаще выходите к людям в мир и мир придет к вам.

Если вы будете следовать этим простым советам, то вы всегда будете в тонусе и плохое настроение, усталость и апатия покинут вас навсегда.

Согласитесь с тем, что мы сами создаем свой мир, сами управляем процессами в нем, с каждым новым рождением человека рождается новый мир, и он создается только для него. Мы хозяева своей жизни и только мы можем ей управлять. Наше будущее это всегда последствия нашего выбора, помните об этом и выбирайте лучшее.

Инна, www.vitamarg.com

Фото с сайта shutterstock.com