Жизненная сила человека, ты где?

Жизненная сила человека, ты где?

Все чаще мы интересуемся тем, как восстановить свою жизненную силу, которая растрачивается в течение дня. Еще не вечер, а многие из нас чувствуют дикую усталость. А утром? Когда в последний раз вы просыпались бодрыми и полными сил? Если лично вы не принадлежите к категории таких «подуставших», – за вас можно только порадоваться. А вот как быть тем, кто каждое утро прикладывает неимоверные усилия для того, чтобы открыть глаза и спустить ноги с постели? Где же затерялась жизненная сила человека и как это дело поправить?

Наверняка вы сразу же подумали о пресловутых энерджайзерах. Вот об этом, пожалуйста, забудьте. Забудьте о бесконечных чашечках кофе, бутылочках кока-колы, новомодных бодрящих и медицинских препаратах. Запасы энергии можно пополнить, внеся лишь незначительные коррективы в свой образ жизни.

Конечно же, можно предпринять кардинальные решения, такие, как например, уйти с работы, поглощающей все силы, либо прекратить отношения, которые уже давно не радуют. Но существуют и более легкие способы, доступные каждому .

* Научитесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время (представьте себе – и в выходные тоже).

* Вставайте с кровати сразу же, только проснувшись.

* Не отказывайтесь от прикосновений. Уже давно доказано, что дружеские объятия, а также массаж являются отличными источниками энергии.

* Больше двигайтесь, причем делайте это с превеликим удовольствием.

* В течение рабочего дня организуйте себе краткий отдых

* Потребляйте здоровую пищу 5-6 раз в день маленькими порциями. Не сидите постоянно на диете.

* Чаще бывайте на воздухе.

* Больше смейтесь, радуйтесь жизни, находите в каждом моменте частичку хорошего.

* Принимайте ванну с настоем мяты , можете попробовать гидромассажные ванны.

* Дышите глубже: больше кислорода – больше энергии.

* Помните, что устроить себе «выходные» в силах только вы сами.. В эти дни откажитесь от ежедневных обязанностей.

* Попробуйте хотя бы раз в неделю ложиться спать пораньше.

* Хотите быстро снять стресс? Лягте на пол, ноги положите на сидение стула, при этом голени и бедра должны образовать прямой угол, под шею пристройте свернутое полотенце. Оставайтесь в этой позе не меньше 10 минут.

Не растрачивайте свои жизненные силы попусту. Научитесь набирать энергию из окружающего вас пространства, ведь для этого сегодня есть множество способов.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка