Мы все знакомы с ленью. У кого-то лень это прямо-таки состояние души, а у кого-то это приятное временное состояние, необходимое для расслабления и восстановления сил. Мы время от времени боремся с ленью. А надо ли? Для начала давайте разберемся, какая бывает лень и откуда она берется.
Какая бывает лень
Всеобъемлющая - лениво все и вся, трудно даже подняться с дивана. Скорее всего, вы просто переутомились. Если есть такая возможность, дайте себе время отдохнуть. И тогда вам очень скоро надоест лениться.
Мудрая - может, вы просто не любите лишней работы? Такая лень может породить весьма похвальное желание - делая меньше, успевать больше. Все изобретения были сделаны благодаря лени, - не про вас ли это?
Доставляющая наслаждение - вам просто очень приятно полениться. Так зачем лишать себя удовольствия? Выделите, скажем, полчаса каждый вечер специально для того, чтобы хорошо полениться. Ни в коем случае не совмещайте отдых с чем-то полезным - например, с зашиванием дырок на детских колготках. Ленитесь и все!
Заметная лишь со стороны - вы бы и не узнали, что ленивы, если бы не сетования окружающих. Вас упрекают за недоделанные дела, невымытую посуду, нежелание составить компанию в кино... Стоп, а не пора ли начать защищать себя? В конце концов, только вам решать что и когда делать.
Болезненная - такую лень сложно отличить от хронической усталости. Попробуйте повысить свой тонус с помощью витаминов, спортивных занятий, хорошего сна, в общем - здорового образа жизни. Но только не переусердствуйте! Если не помогает - идите лучше к врачу.
Внезапная - еще вчера вы были вполне бодры, а сегодня невмоготу пошевелить пальцем. Возможно, вы относитесь к группе людей, которых психологи называют дизритмиками: периоды высокой активности чередуются у вас с полным упадком сил. Сделайте свой график как можно более свободным и извлекайте максимум из того времени, когда вы полны сил.
Относящаяся к чему-то конкретному - вы готовы делать все что угодно, только не это важное дело. Может, эту лень лучше назвать интуицией? Может быть, именно этого и не нужно делать? Если уж никак не отвертеться, попробуйте передать нелюбимое занятие кому-нибудь другому, а в знак благодарности сделайте что-то за него.
Как победить лень
Хотите победить лень - составьте план. Напишите на листке бумаги все, что нужно сегодня сделать. Возможно, при ближайшем рассмотрении, список окажется не таким уж и длинным. А теперь принимайтесь за работу, вычеркивая один пункт за другим. Представляете, как будет приятно, когда ваш список закончится?
Не знаете, как себя расшевелить? Попробуйте начать получать удовольствие. Сделайте выполнение своих обязанностей как можно более приятным. Нужно написать отчет? Поставьте рядом с компьютером чашечку ароматного чая, включите негромкую музыку - и вперед.
Отличный способ побороть лень - влюбиться. Влюбленные люди потрясающе работоспособны. Они не ходят, а летают как на крыльях, незаметно сворачивая горы. Попробуйте влюбиться - можно даже в собственного мужа. А еще полюбите себя, свою жизнь, дело, которым занимаетесь.
Вознаграждайте себя, чтоб победить лень. Разбейте ненавистное дело на мини-шаги и хвалите себя за взятие каждого рубежа. А выполнение всей работы отметьте походом в кино или к подруге, отдыхом в пенистой ванне или просмотром любимого фильма.
Попробуйте что-то новое. Любое непривычное действие поможет вам увеличить запас жизненной энергии. Перекрасьте волосы, купите необычную одежду, научитесь готовить экзотическое блюдо. А может быть, удастся даже найти способ по-новому сделать то дело, которое вызывало приступ лени? Согласитесь, борьба с ленью может стать приятным занятием.
Разберитесь в себе. Иногда лень человека означает, что вы просто забыли, чего на самом деле хотите от жизни. Попробуйте помечтать - чего бы вы пожелали, если бы могли все? А потом вспомните, что к достижениям ведут вполне конкретные дела.
«Ленивый» факт на заметку
Поленитесь на здоровье! Санкт-петербургские медики пришли к выводу, что резкий подъем с постели вреден для организма! Когда мы спим, работа всех органов нашего тела замедляется, и требуется время для того, чтобы перестроиться на более активный дневной режим. Если этого не происходит, организм отвечает паникой и обострением хронических заболеваний.