Как перестать мыслить негативно?

Как перестать мыслить негативно?

Негативное мышление является большой проблемой современности. Причин его возникновения существует очень и очень много, но чаще всего оно базируется на страхе совершить ошибку и нелюбви к себе, которые тесно переплетается друг с другом. В этой статье будет представлено несколько конкретных шагов на пути к позитивному мышлению. Ведь негатив мешает не только радоваться жизни, но и быть эффективным в своей работе и добиваться успеха.

Окружение

«Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты». Конечно, нельзя обрубить все контакты со своими друзьями. Предлагается просто пересмотреть совместные отношения, проанализировать их. Обсуждаются ли действительно интересные темы, либо же общение складывается из жалоб, нытья и сплетен? Очень важно обращать внимание на то, что пишут и говорят «друзья» и, по возможности, просить не обсуждать ту или иную сводку из новостей. Если есть беспокойство остаться одному, из-за чего окружение выбирается по критерию «лишь бы кто-то был» - лучше отказаться от него. На место старых людей всегда приходят новые – это нужно помнить.

Отдавать позитив.

А что конкретно человек с негативным восприятием мира дает другим людям? Ответ обычно очевиден. То же, что они дают ему. Вместе с подходом к общению, изменяются и мысли. Нужно заставлять себя находить позитивное в своем дне первое время. Делиться своими успехами и мотивировать на это других. Человек, который только забирает, никогда не постигнет истинного счастья. Добрые дела от помощи родителям до благотворительности, могут вылечить человека от любых недугов.

«Раз-два-три, мимо проходи!»

Пусть на каждое плохое происшествие приходится два радостных. Не обязательно выискивать нечто масштабное: погоды за окном и вкусного обеда будет вполне достаточно. Также нужно сузить границы своего контроля. Человека должны касаться только вещи, связанные непосредственно с ним. Жить становится гораздо легче, когда не несешь ответственности за миллионы смертей людей по всему миру. Поэтому и просмотр новостей нужно сократить до минимума. Если вдруг негативное событие затронуло разум, необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть, после чего сказать ему: «раз-два-три, мимо проходи!» Нельзя контролировать все. Следует оставить энергию, которая раньше тратилась на негатив, себе.

Перестать бояться неудач. Худшие сценарии.

Если впереди событие, которое вызывает огромное количество негативных мыслей, можно проиграть в голове наихудший сценарий. Что произойдет, если этот сценарий воплотится? Можно ли будет жить дальше? Еще один совет – пробовать. Новые знакомства, работу, поступки, путешествия, вещи, даже еду. Это называется выходом из зоны комфорта. Ведь, пока все место заполняет старое, новым вещам, вроде позитива, его совсем не остается.

Негатив присутствует в жизни всех людей. Просто некоторые убрали с него фокус внимания. Он не держит их в своем плену. Выполняя эти несложные рекомендации каждый день, люди смогут меняться. Нужно только желание и немного терпения.

Инна, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка