Как повысить творческую производительность мозга

Как повысить творческую производительность мозга

У творческих людей интересная жизнь, им легче дается решение житейских проблем и бизнес-задач. Можно ли развить творческую производительность мозга? 

Молекулярный биолог, доктор наук, преподаватель и консультант по развитию креативности Эстанислао Бахрах дает однозначный ответ на этот вопрос. В своей книге «Гибкий ум» он сделал выжимку из научных исследований человеческого мозга и сознания, чтобы любой человек мог развивать творческие способности и применять их в повседневной̆ жизни. 

6 способов, как развивать творческое мышление:

1. Заведите блокнот для идей

И записывайте в него все дельные мысли, которые вам приходят в голову. Мозг работает круглосуточно. И у каждого есть места, когда сознание охвачено потоком идей. У кого-то это душ, у кого-то кафе в офисе, у кого-то вечерняя медитация на балконе. Заведите маленький блокнот и носите его всегда с собой. Или делайте заметки в телефоне. Записывайте каждую мысль, которая кажется вам стоящей. Так вы освободите в голове место для других идей и ничего не забудете. Так делают художники, писатели, сотрудники инновационных компаний и инженеры «Тойоты». Чем вы хуже?!

Как повысить творческую производительность мозга

2. Пробуйте новое

По сути, нас с детства учат не думать, а действовать автоматически, правильно, эффективно. А это все предполагает, в большинстве случаев, всего один путь решения задачи. Но подключите творчество, и цепочки нейтронов начнут загораться как новогодняя елка. Ходите на работу разными путями. Пробуйте новые сорта чая. Смотрите фильмы разных жанров. Измените стиль одежды. Пробуйте что-то новое каждый день — в еде, поведении, информационных ресурсах.

3. Создавайте ассоциации

Мыслить творчески значит уметь легко создавать ассоциации. Насколько хорошо вы находите связь между двумя или несколькими предметами, категориями, понятиями? По сути, проблема и решение — это два берега, между которыми нужно найти мостик. Чтобы делать это было проще и быстрее, потренируйтесь в упражнениях на создание ассоциаций.

Упражнение 1

Выберите два случайных слова и попытайтесь связать их между собой. Например, возьмем «морковь» и «театр». Можно вообразить, что главный персонаж в пьесе — морковь, овощ, или кто-нибудь по фамилии Морковь. Или здание театр может быть в форме моркови. Или у актеров щеки ярко-оранжевого цвета, как у моркови.

Упражнение 2

Упражнение посложнее. Выберите 4 случайных слова и придумайте критерий, по которому одно не подходит. Например: кефир, санки, молекула и провод.

Критерий 1: кефир, санки и провод сделаны человеком, а молекула — нет.

Критерий 2: санки, молекула и провод не съедобны, а кефир — съедобен.

И так далее...

Упражнение 3

Вам опять понадобятся 4 случайные слова. Создайте из них газетный̆ заголовок. Напишите краткое содержание этой статьи.

Как повысить творческую производительность мозга

4. Представьте себя частью проблемы

Как говорится, если у вас есть проблема, то всегда помните, что вы ее часть. Неожиданные идеи могут прийти, если вы представите себя проблемой или ее частью. Буквально визуализируйте это. Какие эмоции, переживания, слова рождаются у вас? Что бы вы сказали себе или кому-то еще? 

5. Нарисуйте решение

Отбросьте на время логику и возьмите в руки краски или карандаши. Этот способ поможет генерировать творческие решения вашей проблемы. Интуитивно и особо не раздумывая, нарисуйте несколько абстрактных фигур. Остановите свой выбор на той фигуре, которая вам больше нравится. В чем ее главные отличия, какие главные свойства и признаки? Она круглая? Линии толстые, цветные или прерывистые? Возьмите эти свойства и нарисуйте последнюю фигуру. На что она получилась похожей? На зонт, конфету, телефон? Примените получившиеся образы к своей̆ творческой̆ задаче. 

Как повысить творческую производительность мозга

6. Думайте без цензуры

Часто мы останавливаемся на хорошем решении проблемы. Хотя, если бы подумали еще немного, — нашли бы лучшее! И это настоящий барьер для творчества. Нужно производить множество идей, не разделяя их на хорошие и плохие, полезные или сумасбродные. Думайте без цензуры какое-то время. Потренируйтесь генерировать определенное количество идей за определенное количество времени. Например, придумайте за 10 минут 100 способов использования лопаты. Первые идеи будут стандартными и логичными, приближаясь к половине вы сможете генерировать уже достаточно оригинальные идеи, а приближаясь к сотне будете находить фантастически интересные альтернативы и неожиданные изобретения.

Множество других интересных упражнений, исследований и фактов вас ждут в книге «Гибкий ум». Почитайте ее, чтобы взглянуть на мир другими глазами и использовать весь свой скрытый потенциал. Сделайте свою жизнь красочной̆ и насыщенной̆.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка