Как тренировать силу воли?

Как тренировать силу воли?

Если вы неудачно пытались бросить курить или не выдерживали регулярного посещения спортивного зала более пары недель, то наверняка слышали от знакомых, что у вас слабая сила воли. Вы докажите обратное, а наши советы помогут вам в этом.

Тренировка силы воли – задача нелегкая, но если грамотно подойти к этому вопросу, то она вполне осуществима и не требует особых усилий.

Начните с мелочей. Например, вы хотите сбросить вес, но у вас есть непоколебимая привычка после трудового рабочего дня, ожидая транспорт на остановке, съедать шоколадный батончик. Эта привычка выработалась у вас годами, попробуйте сменить транспорт или маршрут. Ведь самое главное – сделать так, чтоб ваши привычки подчинялись вашему разуму, а не наоборот.

Если же попытка оказалась неудачной, не отчаивайтесь, утешая себя, что у миллионов людей слабая сила воли. Проанализируйте всю ситуацию до мелочей, и вы поймете, где допустили ошибку, чтоб в следующий раз не повторить ее.

Ставьте перед собой цель, и каждый вечер внимательно оценивайте что вы сделали за день, а что могли бы сделать, но не сделали.

Заведите себе личный дневник, он будет отличным помощником в ваших успехах. Записывайте в него все ваши победы и поражения. Есть отличная пословица: «Терпенье и труд – все перетрут». Открыв первую страницу дневника через год, вы увидите, как много вы достигли, и как преобразилась ваша жизнь.

Успехов вам!

Настя, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка