Что такое обида и как научиться прощать

Что такое обида и как научиться прощать

Чувство обиды знакомо каждому из нас. Иногда оно выплескивается наружу потоком соответствующих образов, а иногда на долгие годы скрывается в глубинах нашей души.

С психологической точки зрения обида — это форма агрессии. Возникает она тогда, когда другой человек не признает нашей ценности или несправедливо ведет себя по отношению к нам. В результате наши ожидания не совпадают с реальностью, и мы лишаемся покоя. И чем ближе нам обидчик, тем глубже рана, которую он нам наносит.

Есть люди более впечатлительные, чем другие. Обычно им сложно общаться даже с друзьями, и тем более строить отношения. Они видят врага в каждом, и партнер может даже и не подозревать о том, что он сделал что-то не так, а на него уже затаили обиду. К чрезмерным переживаниям обычно склонны те, кто не имеет четко определенных границ своего «Я». Они боятся, что другие могут нарушить их, и потому с помощью обиды пытаются себя защитить.

Наиболее остро мы реагируем на замечания, которые являются нашими собственными мыслями высказанными вслух о собственных недостатках. Вот отличный пример. Стоят и разговаривают три человека. Кто-то из них произносит «Ну и дурак!», ни к кому конкретно не обращаясь. Первый его собеседник решает, что речь идет о какого-то прохожего, второй — что его обозвали дураком. На самом деле потом выясняется, что тот, кто сказал «Ну и дурак!», имел в виду самого себя, потому что вспомнил, что оставил дома кошелек, а ему нужно купить хлеба.

Что можно сказать о его собеседниках? Что первый из них — человек уверен в себе и своих умственных способностях. Второй же или страдает от комплекса неполноценности, или привык к тому, что его так обзывают. То есть на любую фразу мы реагируем только тогда, когда она затрагивает внутренние струны нашей души.

Аналогичная ситуация возможна, когда женщина слышит, что кто-то рядом с ней говорит: «Какая она толстая!». Уверенную в собственной привлекательности женщину эта фраза не задела бы. Но если она начинает думать, не было ли это утверждение адресовано ей, скорее всего, она переживает из-за собственного веса. Что делать в таком случае? Разобраться, действительно ли есть необходимость в похудении. Если так, то постараться сбросить вес, а если нет — принять себя такой, как есть, и не искать в себе недостатков.

С помощью анализа своих обид можно разобраться не только в своем характере, но и в значимости для вас того или иного человека. Если кто-то для нас не ценен, то и значение его словам мы не предоставляем. Наиболее чувствительны мы к тому, что говорят нам родители, дети и наши вторые половинки. Это люди, с которыми наша жизнь связана теснейшим образом.

Что такое обида и как научиться прощать

Случаи, когда мы решаем, что близкому человеку нет прощения, очень редкие. Но если такое случилось, то с ним лучше прекратить общение. Но обиду все равно надо отпустить. Тема психосоматики заболеваний в последние годы стала очень актуальной. Врачи подтверждают тот факт, что в нашем организме могут накапливаться стрессы, и тогда они из области психологии переходят в область медицины. То есть становятся болезнями.

В такой ситуации можно написать письмо обидчику, в котором вы выскажете все претензии к нему. Затем сожгите листок, на котором вы писали, или порвите его над рекой и отпустите в свободное плавание. После того, как вернетесь домой, напишите второе письмо, но теперь от имени обидчика вам. Пусть в нем будут те слова, которые вы так хотели от него услышать. Это поможет закрыть эмоциональную дыру в вашей душе.

Не все в жизни зависит от нас, и часто мы становимся объектом нападок людей, с которыми не можем перестать общаться, например, матери. Признайте за ней право иметь свое мнение и высказывать его, а за собой — не соглашаться с ней и не принимать обидные слова близко к сердцу.

Работайте над уверенностью в себе, и тогда чужие замечания не будут для вас такими болезненными! Будьте счастливы!

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка