Избавляемся от заниженной самооценки

Избавляемся от заниженной самооценки

Самооценка влияет не только на отношение людей к самим себе, но и к окружающему миру. А также прямым образом влияет на самореализацию, отношения и семейную жизнь. По сравнению с уверенными в себе людьми, человеку с заниженной самооценкой приходится в жизни туго. Они не ценят себя и зацикливаются на недостатках и критике, не верят в свои силы, поэтому не стремятся добиваться успеха ни в карьере, ни в отношениях.

Так почему некоторым людям приходится страдать из-за низкой самооценки?

Все дело в детстве! Когда родители часто ругают ребенка, упрекают его в чем-то или просто не замечают его стараний, а похвалить и вовсе забывают, то в таком случае у детей формируется неправильное представление о себе, что он ненужный, нелюбимый, плохой, со временем он перестает стараться и вовсе что-либо делать, потому что пропадает интерес. Ребенок становится слабым к критике, и все слова воспринимает слишком серьезно, а следовательно появляется недоверие к людям и нежелание в будущем заводить друзей.

Конечно, вернуться в детство и постараться все изменить не получится, но можно начать с сегодняшнего дня и исправить сложившуюся ситуацию!

Признаки низкой самооценки:

1. Считаете, что другие живут лучше, чем вы. У них семья хорошая, отличная работа, они красивее, счастливее, дом больше и т.д.

2. Боитесь выступать перед публикой.

3. При ходьбе смотрите себе под ноги и сутулитесь.

4. Зацикливаетесь на неудачах и все время их вспоминаете.

5. Вам сложно подобрать себе одежду или вовсе на ней не зацикливаетесь.

6. Вас постоянно беспокоит чувство вины.

7. Болезненно воспринимаете критику и часто критикуете сами себя.

8. Если что-то у вас получилось, то думаете, что это случайность.

9. Не комфортно чувствуете себя в новой компании или среди большого количества людей, а также теряетесь в незнакомом месте.

10. Недовольны тем, как выглядите, и постоянно ищите в себе недостатки.

Повышаем уверенность в себе:

1. Сначала определимся, какая проблема является основной, и избавляемся от нее. Итак, если недовольны внешностью, измените ее: покрасьте волосы или сделайте стильную стрижку, полностью поменяйте свой гардероб, а если позволяют средства, то прямиком отправляйтесь к стилисту. Если проблема в общении, то расширяйте свои знания, чаще читайте, интересуйтесь новостями, найдите хобби.

2. А теперь заставим себя поверить в свои силы. Поразмышляйте на тем, кем вам хочется быть, что хотите иметь, какое будущее себе желаете, может хотите семью или углубиться в карьеру и достичь независимости. Планируйте свое будущее и постоянно ставьте перед собой цели. А когда чего-то достигаете, даже незначительное, хвалите себя!

3. Оцените себя. Взгляните на себя со стороны и скажите, что в этом человеке хорошего, начиная с внешних качеств и заканчивая тем, как он живет. А теперь посмотрите на то, что этому человеку не достает. Так вы сможете наилучше и трезво оценить себя и займетесь своей коррекцией и самосовершенствованием.

4. Не забываем про самовнушение. Каждый день повторяйте, что вы прекрасны, успешны, умны и будете самыми счастливыми, пока эти слова не станут частью вас.

5. Окружите себя любимыми людьми. Поверьте, ваша жизнь пойдет позитивнее, как только рядом с вами окажутся люди, которые будут дарить вам счастье и любовь.

Эти несложные упражнения способны изменить ваше отношение к себе, вашу жизнь. Как только вы начнете менять себя, ваша жизнь заметно станет улучшаться. Не забывайте, что вы достойны лучшего!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка