Как побороть застенчивость

Как побороть застенчивость

Излишнюю застенчивость и робость в общении никак нельзя отнести к положительным чертам характера. Помимо элементарного неудобства в повседневной жизни из-за подобного недостатка, застенчивым людям редко удается достичь успеха. Не стоит скрывать свою застенчивость за притворной агрессией или угрюмой нелюдимостью. Пришло время раз и навсегда избавиться от этого изъяна.

Застенчивость, как и любой другой комплекс, излечима. Несколько элементарных рекомендаций и упражнений помогут легко справиться с этой проблемой. Итак, сначала назовем 4 пункта чего НЕ следует делать, если вы страдаете чрезмерной застенчивостью.

1. НЕ принимайте близко к сердцунедоброжелательность окружающих. Если человек ведет себя агрессивно и грубо – это признак личных внутренних переживаний, которые не имеют ни малейшего отношения к вам. Если вам «посчастливилось» стать жертвой такого обидчика, то знайте, что дело совсем не в вас.

2. НЕ нужно постоянно сравнивать себя с людьми. Самая первая проблема застенчивых людей – они всегда пытаются провести параллель между своими достижениями и успехами окружающих его людей. Не нужно полагать, что вы хуже всех остальных и явно проигрываете им в чем-то. Вы не можете везде преуспеть. У любого человека что-то получается лучше, а что-то хуже.

3. НЕ стоит искать утешение в алкоголе. Во-первых, это придаст вам лишь временную поддельную развязность, а во-вторых, повлечет за собой определенные последствия, которые только усугубят ситуацию.

4. НЕ позволяйте мелким неудачам из прошлого порождать новые неудачи в настоящем. Каждый из нас переживал провалы и поражения в жизни. Не допустите, чтобы печальный опыт стал у вас на пути к новым свершениям. Переживая неудачу, застенчивый человек беспокоится о том, что она обязательно повторится в будущем. Забудьте об этом и двигайтесь дальше.

А теперь несколько советов для застенчивых

1. Цените свои успехи. Делайте акцент на своих достижениях. Не нужно зацикливаться на мелких неудачах.

2. Расширяйте круг своего общения. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе и не избегайте общества. Сделайте маленький шаг и, к примеру, примите приглашение на вечеринку. И совсем скоро вы поймете, что ваш страх совсем не обоснован.

3. Воспитывайте в себе навыки общения. В последнее время книжные магазины наполнены самыми разнообразными пособиями по психологии. Найдите наиболее интересную и удобную для вас методику по избавлению от застенчивости.

4. Одолейте свою застенчивость! Успех по преодолению подобного изъяна в себе зависит только от вашего отношения к проблеме. Активное стремление удвоит ваши шансы на победу над собой.

Несколько полезных практических упражнений:

1. Выйдите на улицу в ближайший выходной. Подходите к прохожим с самыми простыми вопросами. Например, «Подскажите, пожалуйста, который час?» или «Где я могу найти ближайший супермаркет?». Во время ответа смотрите собеседнику в глаза и внимательно слушайте его.

2. Попробуйте завести разговор с продавцом на рынке, с человеком, стоящим вместе с вами в очереди. Спросите, к примеру, какой сорт яблок они рекомендуют, почему. Во время общения обращайте внимание на мимику, жесты человека, его внешний вид. Это отвлечет вас от собственных страхов и сомнений.

3. Возьмите зеркало и пристально смотрите себе в глаза около 5 минут. Представляйте на своем месте незнакомого человека, улыбайтесь ему, выразите свою симпатию. Расслабьтесь и избавьтесь от напряженности.

Ежедневная работа над собой обязательно увенчается успехом. Вы поймете, что все это время упускали определенные оттенки в отношениях с людьми. Самое важное в лечение от застенчивости – полноценное человеческое общение.

Светлана, www.vitamarg.com

Фото с сайта shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка