Как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность в себе

Неуверенность в собственных силах способна принести много проблем ее обладателю. Иногда талантливые, умные, щедро одаренные люди страдают болезненной нерешительностью и отказываются от новых идей и интересных проектов из боязни допустить промах.

Неуверенность формируется в детстве и является плодом неправильного родительского воспитания и неудачного социального опыта. Родители, очень требовательно относившиеся к ребенку, наказывающие за малейшие оплошности, учителя, не сумевшие разглядеть талантливую личность, сверстники, смеявшиеся над застенчивым одноклассником – причины могут быть разными. К сожалению, во взрослом возрасте, в условиях полностью сформировавшейся личности, без длительной работы над собой, избавиться от неуверенности очень сложно. Но есть приемы, использование которых поможет постепенно научиться верить в собственные силы, добиваться поставленных целей, получая от этого удовольствие.

1. Избавление от негативных установок

«Я не смогу», «боюсь опоздать», «пытаюсь сделать» - эти фразы говорят о неуверенности. По сути, их автор заранее извиняется перед собой за то, что у него не получится, будучи уверенным в негативном варианте развития событий. Также следует следить за негативными выражениями. К примеру, если вы планируете что-то, следует заменить фразу «Я не опоздаю» на фразу «Я успею», поскольку первый вариант является выражением избегания неудачи, а второй – достижения успеха. Необходимо наполнить свою жизнь позитивными установками, так как они благотворны для человеческого подсознания.

2. Безусловное принятие своей личности с любовью и уважением

Каждый человек уникален, имеет определенный набор достоинств и недостатков. Каждый достигает успеха и совершает ошибки в разных ситуациях. Проблема в том, что мы критичны к собственным неудачам, чаще всего преувеличивая заслуги окружающих. Следует позволить себе в равной степени опыт совершения ошибки и опыт достижения успеха. Для упрощения этой задачи можно подбодрить себя, выписав свои сильные качества и достоинства на отдельном листе бумаги.

3. Следует обратить внимание на свое окружение

В обществе людей, настроенных позитивно, легче обрести уверенность в собственных силах. Если окружение, напротив, настроено критично, а подчас и агрессивно, такое окружение лучше поменять. Можно подобрать новое, более комфортное, место работы, но отгородиться от близких людей вряд ли получится. В этом случае нужно учитывать особенности их характера, не воспринимать негативные установки на свой счет, а в случае важных начинаний не делиться планами с тем, кто может подорвать уверенность в себе неосторожным словом.

4. Следует тщательно продумать пути своего дальнейшего роста

Желательно составить письменный план, это позволит акцентировать внимание на выполненных задачах и достижениях. Также психологи рекомендуют планировать свою повседневную деятельность и помечать удачно завершенные дела – это принесет больше уверенности в своих силах.

5. Заняться спортом

«В здоровом теле – здоровый дух». Спортивные упражнения помогают концентрироваться, повышают жизненный тонус и физическую привлекательность. Спорт приносит быстрые результаты, и это действительно повышает самооценку мужчин и женщин. Для этого могут пригодиться спортивные наручные часы.

Эти несложные правила могут стать первыми шагами на пути к развитию сильной успешной личности. Сейчас существует множество тренинговых программ, семинаров, интересных книг, которые позволят закрепить результат и двигаться далее, не останавливаясь на достигнутом!

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка