Как общаться с депрессивным человеком, чтобы ему не стало еще хуже?

Как общаться с депрессивным человеком, чтобы ему не стало еще хуже?

Депрессия — это не блажь, не хандра, не попытка привлечь к себе внимание и окружить себя заботой. Это серьезное психиатрическое заболевание, требующее лечения у специалистов.

К сожалению, в нашей стране к психическим расстройствам относятся с пренебрежением, поэтому большинство депрессивных больных предпочитают проходить лечение на дневном стационаре для того чтобы избежать негативного влияния окружающих людей.

Многие путают депрессию с плохим настроением, которое бывает у каждого человека, поэтому закрывают глаза на тревожные симптомы, не замечают, что у человека появились серьезные проблемы.

Основные признаки депрессии

1. Настроение в лучшем случае характеризуется как “нормальное”. Обычно человек находится в крайне подавленном состоянии, но зачастую предпочитает это скрывать.

2. Вещи, которые раньше делали человека счастливым, больше не приносят удовольствия, он теряет к ним интерес.

3. Он испытывает постоянное чувство усталости, иногда нет сил встать с кровати и сделать повседневные дела.

4. Внимание сосредотачивается на негативных вещах. Светлые стороны мира человек не замечает. Учащаются разговоры о суициде и смерти.

Если кто-то из близких людей ведет себя так на протяжении двух или более недель, стоит начать беспокоиться о его состоянии и попытаться направить его к врачу-психотерапевту, который поможет справиться с болезнью.

О чем не стоит говорить человеку в депрессии

1. “Прекращай ныть и возьми себя в руки!”, “Хватит валяться в постели”, “Тебе еще не надоело страдать этой чушью?”

Попытка грубо подтолкнуть человека в депрессии к действиям не сработает в 100% случаев из 100. Такие фразы только усугубят состояние больного, ведь ему действительно надоело это состояние, но психологическая, а иногда и физическая измотанность не позволяют ему последовать таким бесценным советам. Более того, возникает чувство вины, что он из-за своего бессилия усложняет кому-то жизнь.

Подзарядить такого человека положительными эмоциями поможет искреннее сопереживание, но ни в коем случае не жалость.

2. “В Африке дети голодают, а ты тут из-за какой-то ерунды страдаешь”, “Если бы у меня твои проблемы были…”, “Безногие инвалиды и то не унывают”.

Так можно в очередной раз показать депрессивному человеку, что он не состоялся как личность, и что даже голодный безногий африканский инвалид более счастлив и успешен, чем он сам. От таких фраз он только больше замкнется в себе, обрубив все ниточки с окружающим миром. 

3. “Тебе просто нравится так жить”, “Ты это делаешь, чтобы привлечь внимание”, “Ты сам находишь эти проблемы”.

Отличный способ переложить вину за болезнь человека на него самого. Обычно после этого еще стоит добавить несколько советов от “диванного доктора”, которые обязательно помогут: “Тебе просто мужчину/женщину найти надо, секс от всего лечит”, “Прогуляйся, улыбнись!”, “Стань волонтером, тогда времени на свои проблемы не останется”. 

Не проще ли узнать у человека, чего он хочет на самом деле, а не лезть с непродуктивными советами, которые только усугубят состояние больного? 

4. “Тебе уже полегчало?”, “Ну как, держишься?”, “Кончил дурью маяться?”

Лечение депрессии длится месяцами, если не годами. И такие фразы еще раз напомнят человеку, что он в подавленном состоянии и недостаточно хорош для общения с окружающими.

5. “У тебя же все отлично!”, “Ты чего такой грустный, повода же нет?”, “Оглянись, на свете много прекрасного!”

Депрессивный человек воспринимает эти слова как полное игнорирование его болезни и потребностей. Он ограничен для приема позитивных эмоций и не может увидеть то, что видит его собеседник. 

Депрессия вынуждает больного сомневаться во всем: в себе, в окружающем мире, в смысле жизни, в людях, в любимых и друзьях. Вместо глупых советов и чрезмерного позитива скажите лучше “Я люблю тебя, и ты мне нужен”. “Невозможно представить жизнь без тебя”. “Я действительно не понимаю все, что ты сейчас чувствуешь, но могу предложить тебе сочувствие и помощь”.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка