5 жизненных сценариев, которые мешают жить счастливо

5 жизненных сценариев, которые мешают жить счастливо

В детстве все любили слушать истории, иногда они были вымышленные, иногда – реальные. Но все они принимались на веру. Человек взрослел, и любимые рассказы становились жизненными сценариями. И иногда такие сценарии способны существенно осложнить жизнь.

1. Нельзя страдать.

Такой сценарий заставляет человека отрицать часть своих эмоций, запрещать их, подавлять. Это провоцирует всевозможные психосоматические заболевания, а также депрессию. Выход из такого сценария достаточно прост: нужно лишь разрешить себе чувствовать, страдать. Это позволит избавиться от накопившегося груза эмоций и пойти дальше.

2. Злиться на прошлое – нормально.

Это очень частая установка, мешающая отпустить травмирующие события и жить дальше. Человек, злящийся на прошлое, копит в себе негативную энергию и подсознательно отрицает счастье, всё время ожидая подвоха. Выход из этого сценария: нужно принять своё прошлое, понять, что это случилось (возможно, очень давно) и ничего не изменить и отпустить. Это поможет освободить жизнь для чего-то более светлого и счастливого в будущем.

3. Нельзя расстраиваться.

В этот негативный сценарий входят всё негативные эмоции, которые может испытывать человек: злость, гнев, разочарование. Более того, человек живущий по этому сценарию не просто отрицает эти эмоции, а, наоборот, испытывает их, но при этом корит и ругает себя за них. Это самобичевание приводит к возникновению еще большего гнева и разочарования. Так возникает замкнутый круг. Выход из него - это признание своих эмоций, осознание, что всё испытывают эти эмоции. Понимание, что гнев, разочарование присущи всем и это всего лишь эмоция, она не делает человека плохим или хорошим.

4. Жизнь должна быть справедлива.

Людям с такой позицией живется очень сложно. Каждая несправедливость подобна краху вселенной и способна вогнать в глубокую депрессию. Выйти из такого сценария бывает сложно, потому что необходимо перестроить всё мировосприятие, принять, что жизнь иногда несправедлива. Но при этом остаться честным и справедливым в своих поступках и делах.

5. Нельзя ошибаться.

Этот сценарий часто называют «синдром отличницы». Люди, живущие по этому сценарию бояться ошибиться, бояться, что ошибка приведёт к нелюбви или осуждению. Выход из данного сценария предполагает признание своего несовершенства. Человеку с таким сценарием нужно принять, что идеальных людей нет, что все ошибаются и это естественно и нормально.

Каждый из этих сценариев предполагает определенную модель поведения. И если вырваться из этой модели, разрушить этот сценарий, то жизнь заиграет новыми красками и откроется с совершенно другой стороны.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка