Как пробудить свою внутреннюю энергию

Как пробудить свою внутреннюю энергию

Каждый человек получает заряд бодрости, уверенности и радости из каких-либо вещей, будь то кофе, зеленый чай, сладости. Но это лишь временные источники энергии, которые вскоре потеряют свои положительные эффекты. Чтобы в вас действительно находилось средоточие силы, необходимо привести внутреннее состояние в порядок.

Тренировка ума

Мозг отвечает за все в нашей жизни. И речь идет не только о внутренних процессах человеческого организма, но также от его деятельности зависит восприятие мира, запахи и др. Вся информация, поступающая извне, проходит через него. Именно поэтому необходимо держать свой ум в постоянном тонусе. Как бы не казалось это парадоксальным, учите его распорядку, не давайте расслабляться и успокаивать вас, что дела можно перенести на далекое будущее.

Избавиться от хронической усталости

Данная проблема все чаще и чаще встречается у жителей нашей планеты. Причиной тому служит не поздний или ранний подъем и изнурительные тренировки, опять же мы имеем дело с не совсем правильной работой мозга. Мы постоянно о чем-то думаем, пытаясь контролировать ту или иную ситуацию. Но дело в том, что все предугадать невозможно, а человек усиленно прокручивает в голове все варианты развития событий. Мы забыли о расслаблении. Ведь даже когда нас нет на работе, мы думаем о ней; снова и снова вспоминаем неприятные моменты, которые нас тронули. Помните, плохие мысли – похитители жизненной энергии. Работайте над их избавлением, и вскоре вы забудете о хронической усталости.

Медитативная практика

Не нужно говорить, что времени заниматься медитацией у вас недостаточно. Начните с самых простых и действенных упражнений, которые освежат ваши мысли и придадут сил на свершения новых дел. Хороший пример расслабляющей медитации – фокусировка на приятном для вас предмете. Это может быть все что угодно: деталь интерьера, цвет, жидкость, огонь и т.п. Конечно, можно представить себе объект, но лучше, если он будет реален. К слову сказать, для глаз приятны зеленый и голубой цвета, так как относятся к холодному диапазону. Зафиксируйте свой взгляд на выбранном вами предмете и почувствуйте, как он медленно сливается с вашим организмом, привнося в него свой цвет, текстуру, форму.

Правильное утро

По советам тибетских монахов, утро здорового человека, полного энергией, должно начинаться с 5-6 часов утра. После того, как вы проснулись, необходимо разбудить и ваше тело при помощи медитации, растяжки, йоги, дыхательных и растягивающих упражнений. Обязательно выпивайте стакан теплой воды для лучшей работы пищеварения и активизации энергии. К слову сказать, откажитесь от минеральной воды утром, ее текстура слишком грубо влияет на пустой желудок.

Еда

Возможно, вы не знали, но у каждого человека существует еда, подходящая именно ему. Поэтому говорить о единственно правильной и полезной пище в корне неправильно. Рацион следует составлять, ориентируясь на сезонность, место проживания и психофизиологический тип человека.

В настоящее время очень модно понятие «сыроедение». Это такой способ приема пищи, при приготовлении которой не применялась тепловая обработка. Но люди должны знать, что это не только не полезно, но и опасно. Во-первых, такой тип питания подходит только для представителей идеального пищеварения, либо для жителей жарких стран. В нашем же случае данное питание является убийцей внутренней энергии. Во-вторых, такая система питания пагубно влияет на здоровье человека и его потомство.

Вода

Употребляйте столько воды, сколько вы считаете нужно вашему организму. Не ориентируйтесь на цифры 2-3 литра в день. Вполне достаточно и 1 литра.

И помните, самое главное – не уровень вашего достатка. Если в вашем внутреннем мире живет беспокойство и разлад, никакие дорогие лекарства и качественная пища не исправят положение. Ваша энергия будет растрачиваться впустую.

Наталья, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка