Как мы сами усложняем себе жизнь и как этого избежать

Как мы сами усложняем себе жизнь и как этого избежать

Еще Конфуций отмечал, что жизнь, в общем-то, довольно простая штука. Но все мы почему-то ставим себе целью максимально усложнить свое существование. Сегодня мы расскажем, как изо дня в день люди усложняют себе жизнь и как этого избежать.

Сравнения

Постоянное сравнивание себя с другими людьми – не то, что может существенно облегчить жизнь. Скорее даже наоборот.

«Сашка из пятого отдела давно зарабатывает больше меня, школьный друг Ромка открыл свое дело и деньги лопатой гребет, а я что? Чем я хуже?» — если подобные мысли время от времени к вам наведываются – это уже не звоночек, это целая тревожная партитура. Подобные мысли сильно понижают вашу самооценку и начисто убивают любые зачатки мотивации.

Чтобы избавить себя от таких мыслей начните сравнивать не людей с собой, а себя с собой. То есть, того человека, каким вы были вчера с тем, кем вы стали сегодня. Это возродит в вас дух соревнования с самим собой и придаст желание деятельности.

С понедельника – точно начну!..

Да, как ни странно, светлое и чистое обещание самому себе начать с понедельника новую жизнь – тоже существенно усложняет нашу жизнь. Во-первых, перед злосчастным понедельником вы начинаете делать то, что в миру называют «перед смертью не надышишься» — нужно вдоволь насмотреться фильмов или належаться на диване. Или хорошенько поесть несколько раз. Ведь потом такой возможности уже не будет – понедельник ведь, новая жизнь. Во вторых, как известно, понедельник – день тяжелый, и даже если вы сейчас не работаете, обещание дополнительной активности в понедельник добавляет несколько тяжелых камешков на ваши плечи.

Что делать: Чтобы не портить себе настроение способом №2, всего-навсего нужно начать обещанное не в понедельник, а лучше сразу, как в голову пришла идея. Хотите заниматься спортом? Этим же вечером достали кроссовки и побежали. Или купите абонемент на месяц в тренажерный зал – вы будете ходить хотя бы для того, чтобы деньги не пропали.

Время

Мы уже несколько раз писали о такой полезной штуке, как тайм-менеджмент. Так вот, оказывается, не следить за временем не только чревато опозданиями, но и опасно для здоровья. Те, кому постоянно не хватает часов в сутках для реализации запланированного, часто страдают нарушениями сна и повышенной тревожностью. Это объясняется тем, что в состоянии спешки организм постоянно напряжен, а если вы пренебрегаете отдыхом в угоду делам – он не получает необходимого расслабления.

Чтобы не доводить до такого, откройте для себя тайм-менеджмент. Заведите специальный ежедневник, и, если боитесь опоздать, отмечайте время с запасом.

Прошлое в настоящем

Среди прочего, одна из самых некрасивых по отношению к себе вещей – это жить в прошлом, находясь в настоящем. Болезненное расставание с любимым человеком, потеря работы, смерть домашнего питомца – все это может «подарить» нам жизнь. Но кому будет легче, если вы будете жить прошлыми переживаниями, не подпуская к себе новые впечатления? Вам уж точно не будет.

Что делать: Прошлое остается в прошлом – это не только крылатая фраза, но и неопровержимый факт. Открывайтесь новому, ищите хороших эмоций и ощущений – и постепенно прошлое останется только на задворках вашей памяти.

А что обо мне подумают?

Также весьма неприятная привычка думать о том, что о вас подумают другие люди. Если делая какое-либо действие, вы всегда задумываетесь о том, как будете выглядеть со стороны, или что о вас скажут посторонние – будьте уверены, это то самое «усложнение».

Чтобы избавиться от этого, поймите и примите тот факт, что идеала не существует. Всегда будут те, у которых ваша персона вызывает положительные эмоции, и те, кого вы раздражаете.

Сергей, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка