Как провести выходные с пользой

Как провести выходные с пользой

Суматошная рабочая неделя заканчивается, и предстоят долгожданные выходные дни. Люди ждут субботу и воскресенье, как манну небесную. Они планируют кучу дел на выходные и хотят как минимум выспаться. В результате, придя в понедельник на работу, понимают, что ничего не сделали и толком не отдохнули. Спрашивается, чем занимались? Неизвестно.

Ситуация знакома каждому, и виной тому неумение проводить свободное время с пользой. В наш век свободное время в принципе является роскошью. В связи с этим выбрасывать его без пользы для дела нельзя. Для того чтобы выходные не прошли понапрасну, нужно серьезно их планировать в течение всей рабочей недели. Выдавшиеся лишние незанятые минутки посвятите приятному планированию свободного времени.

Под полезным времяпрепровождением подразумевается саморазвитие и укрепление физического здоровья. Учитывая этот факт планируйте выходные грамотно. Как провести свободное время с пользой?

Овладение языком – интеллектуальный отдых

Знание иностранного языка всегда приветствуется в любой компании или организации. Повысить свой статус и стать ценным сотрудником поможет изучение английского или другого языка. Постепенное овладение чужеземным слогом в свободное время станет самой полезной инвестицией в самого себя. Это позволит общаться с иностранцами, вести бизнес за рубежом, знакомиться и переписываться с людьми из других стран в социальных сетях.

Сам процесс самостоятельного изучения языка улучшает работу мозга, развивает память и внимание.

Спортивный досуг – профилактика гиподинамии

Примерно 60% населения занимается «сидячей» работой. К чему это приводит уже всем известно. Выходные дни было бы преступлением не потратить на занятия спортом. Сочетайте физические нагрузки и вылазки на природу. Если нет возможности выехать за город, найдите полчаса для тренировки в домашних условиях. Всегда можно просто выйти прогуляться по парку со всей семьей. Многочасовые прогулки хорошо сказываются на здоровье в целом. Укрепляйте свой организм, а не валяйтесь на диване целыми днями.

Развивающий досуг – поиск хобби

Еще одним полезным времяпрепровождением считается хобби. Подумайте над тем, что вам интересно. Может быть, вы всегда мечтали научиться рисовать или писать стихи? Наличие хобби и его постоянное усовершенствование сможет в дальнейшем стать дополнительным заработком. Художник, например, может смело выставлять свои труды на продажу в интернете. Любите писать? Значит, можно подумать о заработке в сети в качестве копирайтера в свободное время. Практически любое хобби можно превратить в дополнительный доход.

Таким образом, вы убьете два зайца – получите удовольствие и дополнительный доход. Хобби благоприятно сказывается на мыслительных процессах, поднимает настроение и позволяет забыть о насущных проблемах.

Умение расслабляться – залог успешных выходных

Умение расслабляться дано не каждому. Медитация – это целая наука, освоив которую можно забыть о постоянных стрессах. В свободное время можно заняться этим полезным делом. Посвящайте релаксации полчаса, попытайтесь расслабиться и поразмышлять. Смело фантазируйте и отдавайтесь потоку позитивных мыслей.

Учеными уже давно доказано, что подобная релаксация способна восстановить силы организма и поднять настроение. Совмещайте расслабление с прослушиванием приятной и спокойной музыки. Минуты спокойствия и полной оторванности от любых дел необходимы нашему организму. Полноценная релаксация плюс здоровый сон помогут подготовить организм к следующей рабочей неделе.

Свободное время, проведенное с пользой, всегда скажется положительным образом на здоровье и внешнем виде.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка