Как жить полноценной и радостной жизнью?

Как жить полноценной и радостной жизнью?

Полноценная жизнь — это не только успех в делах и личной жизни, но и радость, и счастье. Радость от того, что живёшь на этом свете, что тебя окружают близкие, которым ты с радостью помогаешь, что у тебя есть возможность развиваться и достигать своей цели.

Что ещё нужно для полноценной и радостной жизни?

Рано ложиться и рано вставать и наслаждаться любым совершаемым процессом, будь-то вспалывание грядки, бег трусцой или просто сон.

Некоторые люди встают ещё до восхода солнца, чтобы хорошо настроиться на предстоящий день. И не бегут сразу на кухню чтобы что-то приготовить, а читают книги, произносят молитвы, занимаются йогой или медитацией. Когда у нас нет радости в жизни, мы дольше спим и больше чувствуем себя уставшими. Если у нас нелюбимая работа, то вечером мы пытаемся восполнить чашу радости обжорством, просмотром видео, компьютерными играми, сексом и так далее. Старайтесь чтобы ваша жизнь была насыщенной, но в то же время спокойной и размеренной.

Ешьте понемногу, но не пропускайте основные приёмы пищи. На завтрак лучше готовить сладкие блюда и травяной чай. В обед разрезайте свежие овощи (или доставайте из лоточка тушеные), выкладывайте себе на тарелку кашу из злаков или бобовые культуры. А ещё немного сладкого десерта. Если на улице слишком жарко, можно вздремнуть прямо на рабочем месте.

Ближе к шести часам вечера начинайте разогревать лёгкий ужин. Только это должно быть небольшое количество пищи. Неплохой вариант — гречневая каша и овощи на пару. А перед тем как отправиться спать, можно выпить стаканчик кефира или тёплого молока с чайной ложечкой натурального мёда. Молоко полезно для здоровья. Но только в том случае, если пить его рано утром или поздно вечером.

Человек теряет свою энергию, если потребляет алкоголь, кофе, чай (чёрный и зелёный), шоколад, курит сигареты. Большую часть его рациона составляют ГМО-продукты. Когда человек налегает на сладкое? Когда испытывает серьёзный душевный дискомфорт, пребывает в депрессии. Когда его покинул любимый человек. Или когда человек понимает, что не востребован в своей профессии. Что он не нужен даже близким родственникам. Что его никто не слышит. А вот курят в основном те, кто испытывает страх и беспокойство.

Ведите простой образ жизни. Не допускайте чрезмерной нагрузки дома или на работе. Старайтесь меньше употреблять жирную и жареную пищу. Больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе.

Если у вас есть такая возможность, не работайте по ночам. Чтобы лишний раз не расстраивать себя, не смотрите новости и не тратьте своё время на сплетников. Лучше общайтесь с теми людьми, которые будут способствовать вашему физическому, духовному и карьерному развитию. Не говорите о политике, потому что у вас всё равно нет никаких рычагов власти. Да и о деньгах разглагольствовать не стоит. Лучше всего сосредоточиться на процессе их заработка.

Если у вас прекрасно получается торговать, то реализуйте себя именно в торговой сфере, а не, к примеру, в юридической. Если вам нет равных в кулинарии, не занимайте экономические должности.

Научитесь плодотворно взаимодействовать с людьми. Ищите верных и надёжных друзей/единомышленников/соратников. Грамотно стремитесь к материальному благополучию.

Занимайтесь своим здоровьем. Участвуйте в благотворительности (то есть дарите людям благо). Не стыдитесь делать Добро!

Счастья вам и семейного благополучия!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка