10 секретов, которые сделают твое утро бодрым

10 секретов, которые сделают твое утро бодрым

Звонит будильник. Еще 5 минут, думаешь ты и переставляешь время. Потом еще и еще. Наконец ты подрываешься с кровати, с мыслью о том, что проспала все на свете. Начинаешь судорожно красить ресницы, другой рукой ставишь чайник на плиту, а мысленно проклинаешь весь белый свет. И каждое утро обещаешь себе начать новую жизнь. И каждый день что-то идет не так. Знакомая ситуация? Тогда постараемся разобраться, что можно и нужно изменить. 

10 приемов, благодаря которым ваше утро сделает ваш день неповторимым. 

1. 2 стакана воды. Вода - жизненно важный элемент, она заставляет ваш организм работать. Она пробуждает все механизмы в вашем теле. Приятный бонус: такой прием помогает скинуть пару килограммов за месяц.

2. Контрастный душ. Многие считают, что принятие душа по утрам - непозволительная роскошь. Но поверьте, 5 минут и вы новый человек.

3. Вкусный кофе. Этот пункт может показаться мелочью, но он чуть ли не один из самых важных. Во-первых, научно доказано благотворное влияние кофе на многие органы человеческого организма, в том числе он обостряет органы чувств и подготавливает к восприятию информации. И во-вторых, правильное его приготовление может сделать утро неповторимо вкусным. Купив кофеварку на сайте http://coffeetrade.ua/catalog/kofevarki/, ваше утро всегда будет с ароматом кофе.

4. Завтрак. И не просто завтрак, а вкусный и питательный. Многие предпочитают не терять времени на прием пищи утром, а делают это по приходу на работу. Но это не совсем хорошо. Дело в том, что с поступлением пищи, наш желудок включается и дает сигнал всему организму работать во всю мощь. И хорошо, если этот сигнал дан еще до прихода на работу. Плюс ко всему, дома вы можете организовать полезный завтрак, например овсянку с ягодами и медом, да еще и в красивой посуде. 

5. Зарядка. И опять всплывает мысль о том, откуда столько времени, да и вообще, оставлю-ка я это до лучших времен. Остановитесь и подумайте! 5 минут легкой разминки сделают из вас человека, при этом вам не надо тягать железо или совершать 10-километровый забег. Вам надо лишь разогнать кровь. И все.

6. Музыка. Классическая, танцевальная, подпевальная, какая угодно, лишь бы вас вдохновляла. И согласитесь, для этого не нужно выделять отдельного времени. 

7. Подготовка гардероба с вечера. Один из основных пунктов, который забирает уйму времени с утра, да плюс оставляет осадок на весь день, что выглядите вы мягко говоря не очень. Потратьте время вечером и утром вы будете абсолютно спокойны. 

8. Макияж. Да, оставьте вы хотя бы 20 минут для этого чудесного релакса. И предлагаю вам такую вещь: придумайте себе экспресс-макияж. То, что за считанные минуты поможет вам выглядеть свежей и отдохнувшей. И наслаждайтесь этим временем.

9. Эфирные масла благотворно влияют на работоспособность, а также повышают настроение, что очень необходимо для доброго утра. Лучше использовать бодрящие ароматы, такие как: мята, лимон, апельсин, бергамот, сандал. 

10. Ложитесь раньше и вставайте раньше. 15 лишних минут, которые, по вашему мнению, спасают вас от недосыпа, в самом деле ничего не делают. Хотя нет, делают. Превращают вас в вечно опаздывающего и напряженного человека, но никак не дают вам выспаться. 

Попробуйте жить по новому распорядку. Тогда ваше утро будет вашим временем, где вы можете зарядиться и совершать подвиги.

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка