5 препятствий на пути к новой жизни

5 препятствий на пути к новой жизни

Кто из нас не начинал новую жизнь с нового года? Не составлял длинных (или не очень, но тем не менее) списков, призванных изменить и улучшить его жизнь? Кто не обещал себе в наступившем году начинать каждый день с пробежки и апельсинового сока – вместо кофе и сигареты перед монитором?  Я больше чем уверен, что каждый. А кто из нас довел все это до конца и начал воплощать в жизнь задуманное – и кого хватило дольше, чем на десять дней? Думаю, очень малый процент.

У большинства запал проходит достаточно быстро. Происходит это по разным причинам – недостаток мотивации, переоценка своих возможностей, нереально высокие цели и другое.

И если проанализировать все эти причины, можно найти ответ не только на вопрос «как начать ходить в спортзал с нового года», но и на более важный и глобальный: как научиться менять свою жизнь по-настоящему, надолго и всерьез. Как начинать новую жизнь? Что нам в этом мешает и как с этим бороться?

У меня есть свои мысли по этому поводу, и я хочу ими с вами поделиться.

С моей точки зрения, существуют пять основных ошибок, которые допускают люди, решившие внести серьезные изменения в свою жизнь и добиться каких-то серьезных и высоких целей. Некоторые совершают только одну, некоторые – все пять. В любом случае, полезно узнать, чего стоит опасаться и на что обращать внимание.

Неправильная оценка своих возможностей

Причем чаще всего эта ошибка заключается в преувеличении этих способностей, чем в их преуменьшении.

Это приводит к тому, что зачастую люди ставят перед изначально недостижимые цели: сбросить 20 килограмм или пробежать марафон при том, что никогда не занимались спортом, например.

Такая постановка, в свою очередь, влечет за собой провал задумки, разочарование и утрату веры в достижение этой цели в принципе. Хотя все возможно, нужно просто реально оценивать необходимые для ее достижения время и усилия.

Избежать этой ошибки можно только одним путем: видеть свои реальные ресурсы и правильно этими ресурсами распоряжаться. И это умение пригодится в дальнейшем, не один и не два раза.

Игнорирование наличия в вашем сознании неких убеждений или негативных программ.

Такие факторы есть у каждого человека, но очень немногие задаются целью их найти и переосмыслить – а без этого нельзя избавиться ни от них, ни от оказываемого ими влияния.

Есть такой психолог-практик, Барри Нил Кауфман, который предложил вариант решения этой проблемы: найти чужеродное мнение, навязанное откуда-то извне, в вашем сознании. Он предлагает каждому задать себе, анализируя истоки той или иной проблемы, четыре простых вопроса:

- в чем заключается причина проблемы по мнению большинства?
- согласен ли я с тем, что причина именно в этом?
- насколько объективно верно мое или их мнение?
- что было бы, если бы я не согласился с общественным мнением?

Если задуматься над ответом на каждый вопрос, можно заметить, что некоторые убеждения, которые мы не можем сломать, на самом деле принадлежат не нам – и более того, мы можем быть не согласны с этими убеждениями.

Нежелание людей признавать, что ради достижения цели нужно будет принести что-то в жертву

Это может быть утренний сон, сладкий кофе или часы, проводимые в социальных сетях. И, как следствие – отказ приносить эти жертвы.

Невозможно получить что-либо, не приложив к тому усилий. Даже ради выигрыша в лотерею приходится купить билет, то есть как минимум потратить время и деньги – на зарабатывание которых перед этим также было потрачено время.

Что же касается целей реальных, то вам следует быть готовым идти на определенные уступки. Есть замечательная фраза: «если хочешь получить то, что никогда не получал – начни делать то, что никогда не делал». А делать что-то непривычное может быть очень и очень тяжело, но главное – верить в то, что это принесет плоды.

Неумение ждать и планировать

Многие хотят получить все и сразу, здесь и сейчас. Такой максимализм не приводит ни к чему хорошему – точно так же, как и перфекционизм, который тоже часто вызывает такие желания.

Настройтесь на то, что, во-первых, ничего не будет идеально: вы будете допускать ошибки, и это нормально, главное – не сломаться и идти дальше. Запомните, где лежат эти грабли и в какую сторону направлен черенок – и в следующий раз обойдите их стороной. Но прекращать движение на этом не стоит ни в коем случае.

И во-вторых, ничего не делается сразу. Поэтому очень полезно будет составить детальный план, которому вы будете следовать. Тогда вам будет не только проще не сбиться с курса, но и легче будет перенести ожидание достижения конечной цели – потому что каждый день или неделю вы будете достигать очередной вехи, будете выполнять один из пунктов вашего плана, каждый из которых медленно, но верно, будет приближать вас к заветной цели.

Отсутствие той самой заветной цели

Да, как ни странно, но многие люди не ставят перед собой какую-то цель – они просто хотят, чтоб их жизнь стала лучше, например. Или – хотят зарабатывать больше денег. А такие цели недостижимы просто в силу своей размытости.

Цель должна быть:

- конкретной
- достижимой в те сроки и с теми ресурсами, которые у вас есть
- распланированной, то есть вы должны точно представлять, какие именно шаги и с какой скоростью вам нужно предпринять
- четко сформулированной, потому что неправильно поставленная цель приведет к разочарованию даже в случае своего достижения.

Каждая из этих ошибок встречается не только у тех, кто хочет начать новую жизнь, но и у тех, кто хочет улучшить уже имеющуюся. И научиться бороться с ними – это отличный опыт для каждого, который пригодится во всех сферах хоть новой, хоть старой жизни.

Написано специально для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка