Как изменить жизнь в лучшую сторону

Как изменить жизнь в лучшую сторону

Жизнь не стоит на месте. Все меняется каждое мгновение жизни и каждому хочется изменить жизнь в лучшую сторону. Но как говорится, -  нельзя войти в одну реку дважды. Иногда нам кажется, что все остановилось и жизнь катится по накатанной колее, каждый день одно и то же. И уже не хочется ничего менять в своей жизни, даже желание пропадает изменить жизнь в лучшую сторону.  Суета повседневной жизни затягивает и расслабляет, даже прогулку  лишний раз откладываем на потом, и это входит в привычку. А привычки нужно и можно менять.

Изменив привычный образ жизни, можно изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Итак, начнем:

1. Внесем в жизнь новенькое

Составляем список действий, автоматически выполняемых изо дня в день, и сознательно изменяем их. Пусть это будет первый шаг к освобождению от вредных привычек, будь то курение, телемания, переедание или трудоголизм. Например, вставать и ложиться в другое время. Составить новое меню, по утрам пить не кофе, а свежевыжатый сок. Принять ванну вместо душа и наоборот. Наконец, поменять маршрут на работу или внести в него промежуточный пункт: аллея ближайшего парка.

2. Будем всегда благодарны, спешим сеять добро и помним только хорошее

Составляем список того, что у нас есть: вы и ваши дети здоровы, у вас есть жилье и работа, в семье все благополучно - благодарим за это Вселенную!  Подумаем о тех, кто не имеет и этого и поможем чем можем. В отдельных случаях и доброго слова, улыбки достаточно, что спасти человека.  

3. Учим добру детей и прививаем им хорошие манеры

Это требует определенных усилий и затрат времени, зато они оправданы: хорошие манеры и есть хорошее воспитание. В раннем детстве хорошие привычки легко усваиваются, когда ребенок подражает взрослым, повторяя действия за мамой или папой.  Он получает за это похвалы и объяснения, почему, например, важно говорить "спасибо" и чистить зубы.

4. Соблюдаем режим дня

Солнечный цикл оказывает на наш организм очень сильное  влияние. 12 часов ночи - это точка, когда солнце находится в самом нижнем своем положении. И наш организм обязательно должен находиться в состоянии максимального отдыха. Как бы у вас не сложились обстоятельства, постарайтесь по крайней мере с 10 до 12 ночи спать. В эти часы сон не заменишь никаким отдыхом в другое время. 

5. Целуем и обнимаем любимого/любимую

Совершенно необходимо делать это, уходя на работу и расставаясь на целый день, а также возвращаясь вечером. Вы демонстрируете таким образом нежные чувства и укрепляете свой союз. По данным статистики, пары, практикующие при расставании и встрече ритуал поцелуев, разводятся на 30% реже, чем партнеры, которые обходятся одними "пока" и "привет".

6. Питаемся правильно

Эта полезная привычка сохранит вам на долгие годы отличное самочувствие и минимум болезней. Что значит правильно питаться? Это свежеприготовленная пища, никаких фастфудов, и перекусов между едой. Исключение - фрукты, ягоды, натуральные соки. Исключить курение и алкоголь. Побольше овощей и зелени в ежедневном рационе. И, самое главное, готовить и принимать пищу только в хорошем настроении.

7. Чаще встречаемся с друзьями

В жизни каждого из нас есть люди, которые важны для нас. Непременно нужно напоминать им об этом почаще. Можно даже наметить для дружеских посиделок или совместных прогулок определенный день недели или число месяца. Пусть это станет вашей хорошей традицией! Психологи вообще советуют окружать себя единомышленниками и позитивными людьми.

8. Обязательно придумываем хобби, увлечение, если еще ничем не увлекаетесь

Кулинарная школа, изучение шан-хайского диалекта китайского, уроки прыжкам с парашюта, если вы экстремал, вязание крючком или плетение бисером, занятие пением, наконец! Как известно, самый лучший отдых - это смена деятельности.

9. Учимся считать деньги

Насколько вы любите себя? Трата всех денег до копейки - признак нелюбви к себе. Создаем обязательно свой резервный фонд: ежедневно или раз в месяц откладываем десятую часть суммы, которой располагаем. Экономисты считают, что это можно сделать без ущерба для привычного образа жизни даже при невысоких доходах. Начинаем вести домашнюю бухгалтерию, тогда легче сводить баланс.

10. Займемся  спортом, наконец!

Если нет возможности купить абонемент в спортклуб или устроить фитнес-зал на дому, всегда можно заняться йогой и гимнастикой на коврике дома. Приобрести скакалку и устроить турник в проеме двери не так уж сложно, зато в результате занятий вы всегда будете в форме.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка