Ваш путь к процветанию

Ваш путь к процветанию

Для каждого человека в этом мире одной из главных целей является обретения счастья. Но, к сожалению, не у всех получается достигнуть благополучия, которое нам так надо. Мартин Селигман, профессор психологии Пенсильванского университета, попробовал дать новое понимание благополучию и методы его быстрого обретения.

В статье будет рассмотрена книга Мартина Селигмана "Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия". В 1996 году автор возглавил Ассоциацию психологов Америки, что является хорошим достижением в знании своего дела. Селигман считается отцом позитивной психологии. В сфере его интересов — выученная беспомощность, депрессии, этнополитические конфликты и оптимизм. Еще одним отличием данной книги от множества других книг по психологии (а их сейчас превеликое множество) является научный подход к написанию книги, множество проведенных исследований, статистических тестов и продуманных упражнений, которыми наполнена книга.

Благополучие

Особое внимание автор уделил именно состоянию благополучие, а не счастью, которое более широкое. Само благополучие состоит из пяти составляющих: положительные эмоции (включают все аспекты счастья и удовлетворенности жизнью), смысл, вовлеченность, отношения с людьми, достижения. Благополучие не сводится ни к одной из составляющих, но каждая из них способствует благополучию. В центре теории счастья, напротив, находится явление действительности, которое оценивается как удовлетворенность жизнью. Каждый из аспектов счастья (положительные эмоции, вовлеченность и смысл) влияет на удовлетворенность жизнью и измеряется исключительно путем самооценки.

Теория счастья одномерна: это теория приятных ощущений, согласно которой мы выбираем максимально приятную жизнь. Теория благополучия основывается на пяти столпах, каждый из пяти зиждется на наших достоинствах. Теория благополучия многообразна по своим методам и по сути. Положительные эмоции — субъективный показатель, который зависит от того, что мы думаем и чувствуем. У таких составляющих, как вовлеченность, смысл, взаимоотношения и достижения, есть объективные и субъективные компоненты. То есть вы можете считать, что не испытываете вовлеченности, ваша жизнь бессмысленна, ваши отношения с людьми плохи, ваши успехи незначительны, и при этом серьезно ошибаться. А значит, благополучие не может существовать исключительно в вашем сознании: благополучие — сочетание положительных эмоций, смысла жизни, отношений с людьми и достижений. Делая свой жизненный выбор, мы стремимся максимизировать каждую из пяти составляющих.

Счастье

Счастье можно разложить на три составляющие, которые ценны сами по себе: положительные эмоции, вовлеченность и смысл. И описать или измерить каждую из них проще, чем счастье. Первая составляющая — положительные эмоции, то, что мы чувствуем: удовольствие, восторг, наслаждение, теплота, комфорт и т. п.

Вторая составляющая — вовлеченность, или «поток»: все отходит на второй план, время останавливается, и вы самозабвенно занимаетесь тем, что поглощает вас целиком. Вовлеченность и положительные эмоции не совпадают, даже исключают друг друга, потому что, если спросить тех, кто находится в состоянии потока, о чем они думают и что они чувствуют, они, скорее всего, ответят: «Ничего».

Есть еще третья составляющая счастья — смысл. Стремление к вовлеченности и стремление к удовольствию часто воплощаются в отдельных, не связанных друг с другом поступках. Человеку непременно нужны смысл жизни и цель. Жизнь, наполненная смыслом, предполагает принадлежность к чему-то большему и служение ему. Для этого человечество создает институты (религия, политические партии, движение «зеленых», скаутская организация, семья).

Как достигнуть счастья и благополучия

Для достижения благополучия в первую очередь необходимо понимать что стоит за этими понятиями и чем они являются для нас. Чем и постарался помочь Мартин Селигман своим читателям. А уже после анализа понятий, своей жизни и целей нужно предпринимать шаги в правильном направлении, которые также описаны в книге.

Кому будет интересна книга

Благодаря детальным исследованиям и анализу книга будет очень полезна студентам факультета психологии, а также практикующим психологам.

 

Мартин Селигман "Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия"

Ваш путь к процветанию

Книга на официальном сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Список магазинов СНГ, где вы можете купить книгу.

Оригинальное название: Seligman Martin E. P. "Flourish. A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being"

О книге одной фразой: каждому из нас не помешает пройти уроки счастья и благополучия.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка