5 позитивных сторон веганства

5 позитивных сторон веганства

Веганство собирает все больше последователей, которые считают, что употребление фруктов и овощей имеет свои преимущества для здоровья во многих аспектах. В растительных продуктах нет холестерина, а необходимые питательные вещества содержатся в больших количествах. Однако диетологи относятся к такому образу питания неоднозначно и противоречиво, считая, что полное исключение мясных и молочных продуктов из рациона имеет положительные и отрицательные стороны. 

Оградите детей от веганства. Каждый взрослый имеет право делать со своим здоровьем все, что ему хочется. Он сам несет полную ответственность за свою жизнь. При неправильно подобранном и несбалансированном питании у детей могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.

Тем не менее существуют и положительные аспекты веганизма, и они не такие уже и маленькие. Пять из них считаются базовыми. 

1. Веганство помогает потреблять больше «цельных» продуктов 

Так называемые «цельные» продукты - это продукты, которые не подвергались какому либо способу обработки. К ним относятся свежие фрукты и овощи. В этих продуктах нет заводской примеси добавок, красителей, усилителей вкуса, консервантов и других подозрительных ингредиентов.

С этой точки зрения такая диета полезна, потому что большая часть обработанной продукции исключена, а все продукты имеют натуральное происхождение. 

2. Уменьшается риск накопления насыщенных жиров в организме 

Когда рацион в основном состоит из фруктов и овощей, риска высокого уровня холестерина на самом деле не существует. Исключение мяса и молочных продуктов из рациона защищает организм от накопления насыщенных жиров, ответственных за сердечно-сосудистые заболевания, например. 

3. Снижается риск хронических заболеваний 

Переизбыток жирной пищи зачастую приводит к возникновению многих хронических заболеваний, или прогрессированию уже имеющихся. Переход от животной к растительной пище очень полезен для сердца, кровеносных сосудов и других органов. 

4. Сокращается время на приготовление пищи

Для многих людей кулинария - утомительная задача, которая требует значительных временных затрат, и отнимает возможность заняться любимым делом, или провести время с семьей. Веганская пища требует минимальной или вообще никакой термообработки, что экономит время. Если вы переключитесь на подобную диету, у вас будет гораздо больше свободного времени для приятных занятий, вместо того чтобы терять его на приготовление пищи.

5. Содействие сбалансированности в природе 

Исследования по этой теме показывают, что растительная диета является здоровой не только для человека, но и для окружающей среды. Для выращивания животных требуется много энергии, воды, пищи, почвы. Все это опирается на ресурсы планеты и влияет на изменение климата.

Виктория, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка