Нюансы сыроедения

Нюансы сыроедения

Здоровым, счастливыми красивым хочет быть каждый человек. Люди постоянно находятся в поисках идеального образа жизни, где нет места болезней, лекарствам, а долголетие неотъемлемая часть жизни. Но в нашем современном мире, где полно соблазнов и существует множество болезней, к сожалению, еще никто не отыскал "рецепт счастья и долголетия". Но все больше и больше людей хотят поддерживать здоровый образ жизни. Некоторые постоянно занимаются спортом, другие постоянно придерживаются диет. Их сейчас довольно-таки много, одна из таких диет является сыроедение. 

Сыроедение – это диета, которая исключает из рациона готовую пищу в пользу сырых продуктов (овощей, фруктов, зелени, орехов). Наиболее часто путают сыроедение с вегетарианством (сыроедение - едят только сырые продукты, вегетарианцы могут готовить пищу). Существует категория людей, которая целиком и полностью считает, что эта сыроедение - действительно залог здоровья человека. Есть и такие, которые напротив с этим не согласны. Но каждый человек вправе выбирать и решать сам. 

В сыроедении существует множество нюансов, которые необходимо соблюдать, а именно, что можно употреблять, а что нельзя. Попытаемся разобраться... 

Продукты, которые можно есть на сыроедении, это:

  • растительная пища. Это ягоды, злаки, овощи, листья, стебли и корни различных съедобных растений, орехи, а также любые блюда, которые не подвергаются тепловой обработке. Это температура не превышающая 42-45 градуса 

  • ферментированные растительные продукты, такие как, например, квашенная капуста, которая способствует газообразованию. 

  • Соль, сода, а также растительные масла. 

Из запретных продуктов, как уже было выше сказано, яйца, молочные продукты, мясо, птица и рыба. 

Обычному человеку трудно представить, как можно питаться без жарки, варки, а еще тем более ограничиваться продуктами. Но те люди, которые являются сыроедами уже привыкли к употреблению такой пищи и ничего зазорного здесь не видят. 

Как и все в нашем мире, сыроедение имеет свои плюсы и минусы. 

Польза этой диеты в том, что весь организм человека очищается от всевозможного мусора, который копился долгие годы. Холестерин, камни, токсины, антибиотики и прочие составляющие отлично выводятся из нашего организма от употребления сырой пищи. 

Сыроедение эффективное средство от болезней, даже такой, как онкология, но на ранней стадии. Плюс ко всему, у человека прибавляется огромное количество энергии, которую ранее организм тратил на переваривание пищи. 

Идеальным ничего не бывает. Это относится и к сыроедению. Эта диета может привести вред вашему организму, если ваше питание не сбалансировано, то есть вы едите одни овощи или одни фрукты, если человек имеет слишком низкий вес или же при таком питании он теряет веса достаточно много, если есть проблемы с усвоением сырой пищи. 

Бывает, что у людей, сидящих на такой диете, портится зубная эмаль, сохнет кожа оттого, что происходит малое количество потребления жидкости. 

Из этого следует, что если вы действительно решили перейти на такой тип питания, необходимо изучить все нюансы такого вида питания. При необходимости проконсультироваться у врача, пообщаться с людьми, которые имели уже опыт в этой сфере. Главное, питайтесь полезно с пользой для вашего организма.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка