Профилактика простудных заболеваний у детей

Профилактика простудных заболеваний у детей

Как известно «семена» предрасположенности простуды и другим заболеваниям засеиваются за дни, недели и даже месяцы до начала их роста. Организм открыто демонстрирует признаки их роста. Вам только нужно научиться их распознавать.

Знание типа вашего ребенка и того времени года, когда он чаще всего подвергается простудам, является ценой информацией, которая поможет вам защитить его болезней, поддержать оптимальное здоровье. Почитать об этом и определить тип вашего ребенка вы можете в этой статье.

В аюрведической медицине профилактика простудных заболеваний проводится в течение всей жизни.

Профилактика для детей летнего типа

- в течение лета выбирать продукты только из летнего списка продуктов

- в пик жары увеличьте потребление охлаждающих фруктов (дыни, арбузы, яблоки, гранаты) и горькой зелени.

- в конце лета – начинать зимний рацион питания, помня о склонности ребенка к сухости.

- для энергичного летнего ребенка важным моментом является отдых, особенно в течение долгих зимних ночей

-организм детей летнего типа особенно подвержен обезвоживанию, значит, необходимо следить за тем, чтобы дети выпивали необходимое количество воды.

-в течение всего лета употребляйте древний аюрведический элексир «Чаванпраш».

Профилактика для детей зимнего типа

Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа является способность поддерживать необходимый баланс влаги в организме.

-уже в сентябре, октябре переходить к зимнему рациону питания

- строго следовать зимней диете в течение всей зимы

- поддерживать влажность в доме в течение всей зимы с помощью холодных увлажнителей

- увлажнять кожу, делая ежедневный масляный массаж

-в течение осени и всей зимы принимать ашвагандху

Профилактика для детей весеннего типа

Эти дети редко страдают от сухости, в отличие от детей летнего и зимнего типов. Они наоборот подвержены выделению чрезмерной слизи. Чтобы предотвратить простуду, родители должны избегать давать такому ребенку пищу, способствующую выделению избытка слизи.

- избегать пищи, способствующей выделению слизи

- есть такую пищу в умеренных количествах особенно во время жарких летних дней

- не есть такую пищу на ночь

- съедать ужин как можно раньше

- избегать сидячего образа жизни, делать много физических упражнений

- поддерживать пищеварение при помощи трикату, и куркумы, которая уменьшает выработку слизи

- строго следовать весеннему списку продуктов, употребляя много зелени, и соков из нее.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка