Как известно «семена» предрасположенности простуды и другим заболеваниям засеиваются за дни, недели и даже месяцы до начала их роста. Организм открыто демонстрирует признаки их роста. Вам только нужно научиться их распознавать.
Знание типа вашего ребенка и того времени года, когда он чаще всего подвергается простудам, является ценой информацией, которая поможет вам защитить его болезней, поддержать оптимальное здоровье. Почитать об этом и определить тип вашего ребенка вы можете в этой статье.
В аюрведической медицине профилактика простудных заболеваний проводится в течение всей жизни.
Профилактика для детей летнего типа
- в течение лета выбирать продукты только из летнего списка продуктов
- в пик жары увеличьте потребление охлаждающих фруктов (дыни, арбузы, яблоки, гранаты) и горькой зелени.
- в конце лета – начинать зимний рацион питания, помня о склонности ребенка к сухости.
- для энергичного летнего ребенка важным моментом является отдых, особенно в течение долгих зимних ночей
-организм детей летнего типа особенно подвержен обезвоживанию, значит, необходимо следить за тем, чтобы дети выпивали необходимое количество воды.
-в течение всего лета употребляйте древний аюрведический элексир «Чаванпраш».
Профилактика для детей зимнего типа
Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа является способность поддерживать необходимый баланс влаги в организме.
-уже в сентябре, октябре переходить к зимнему рациону питания
- строго следовать зимней диете в течение всей зимы
- поддерживать влажность в доме в течение всей зимы с помощью холодных увлажнителей
- увлажнять кожу, делая ежедневный масляный массаж
-в течение осени и всей зимы принимать ашвагандху
Профилактика для детей весеннего типа
Эти дети редко страдают от сухости, в отличие от детей летнего и зимнего типов. Они наоборот подвержены выделению чрезмерной слизи. Чтобы предотвратить простуду, родители должны избегать давать такому ребенку пищу, способствующую выделению избытка слизи.
- избегать пищи, способствующей выделению слизи
- есть такую пищу в умеренных количествах особенно во время жарких летних дней
- не есть такую пищу на ночь
- съедать ужин как можно раньше
- избегать сидячего образа жизни, делать много физических упражнений
- поддерживать пищеварение при помощи трикату, и куркумы, которая уменьшает выработку слизи
- строго следовать весеннему списку продуктов, употребляя много зелени, и соков из нее.