- Информация о материале
- Статьи по здоровью
Нам ежедневно необходимо пополнять запасами жидкости организм, так как потеря жидкости нарушает его функционирование. По рекомендации Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов EFSA минимальный объем жидкости, который необходим ежедневно женщинам около 1,5 литров, а мужчинам — около 2 литров воды. Не стоит доводить себя до состояния острого чувства жажды, рекомендовано употреблять воду на протяжении дня понемногу.